ども、てつさんです。 今日は午後から愛知池周回走り初め。ようやく2時間ちょっとのロングジョグをする時間が取れました。 愛知池には鳥さんがいっぱい。 2時間ちょっと、21kmのロングジョグでしたが、走り終わったら前腿が筋肉痛になりました。着地筋が弱り…