ども、てつさんです。 今日は先週からの大仕事がひとつ終わって、ちょっと一息。4日走ってなかったので、夕方仕事が終わってから、久しぶりに走ることにしました。 キロ6分20秒のジョグペースでポクポクと10km。しばらく走ってなくて足はフレッシュだったの…