ども、てつさんです。 今日も4時半に起きていつものジョグ10km。まずは朝起きて走る習慣を取り戻すことが一番大事です。 とは言え、大阪マラソン前に1回くらいLTインターバルはやっておきたいなあ、と思う今日この頃。とは言っても、とてもじゃないけどキロ4…