ども、てつさんです。 今朝は久しぶりに4時半にシャキッとお目覚め。別に昨日早く寝たわけでもないんですけどねえ。 ということで新年度早々、約半月ぶりの朝ランをキメてきました。 ただし、メニューは昨日と同じキロ7分ペースの低強度ジョグ。気温13℃の暖…