どうも、てつさんです。 今日から6月。なのに日本列島には寒波がやってきているようで、朝4時に肌寒くて目が覚めました。先日暑かった時にもういいだろうと冬用の布団を片付けてタオルケットだけにしてしまったてつさん家。気温の変化が激しい時期なので風邪…

どうも、てつさんです。 ちょっと心配していましたがムスメちゃんは新しいピアノの前に座って「まだ指が慣れない」とか言って首をかしげながら頑張っています。ひとまず安心。 今朝も早朝ラン。今日のadidas micoach心拍トレは青10分→（青1分5秒→赤25秒）→青…

どうも、てつさんです。 今日から新年度。今年も仕事に子育てにマラソンに、全力で頑張っていきたいと思います！あ、エイプリルフール…。 今日も4時に起きて早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→（青1分5秒→赤25秒）×15→青10分の…

どうも、てつさんです。 最近は仕事が忙しくて帰りが遅くなり、ムスメちゃんと一緒に寝れなくて少しさみしいです。ムスメちゃんも寝る前に「今日はお父さん遅いの？」と聞いてくるらしい（嫁さん談）ので、なおさらさみしさがつのりますね。 そんなわけで週…

どうも、てつさんです。 先日22km走ったらまた右膝の痛みがぶり返しました。なかなか良くならない…。というわけでまたその後ランオフです。次のレースは2週間後の犬山シティマラソン10kmなのでそれほどハードに練習をする必要はないのですが、さらに1ヶ月後…

どうも、てつさんです。 引き続きランオフ中です。サポーターを右膝につけて3日間生活していたら、だいぶ膝の痛みはほとんどなくなりました。サポーターって結構すごいのね。 でも無理は禁物なので、明日からはサポーターを外して少し生活をしてみたいと思い…

どうも、てつさんです。 昨日はあんなに今日はLSDやるぞ！スタミナにふたをするぞ！と意気込んでいたのですが、仕事から帰ってきて夕食を食べ、ムスメちゃんにベッドで本を読んであげていたらそのまま寝落ち。 目が覚めたら4時でした…。 確かに今日も仕事を…

どうも、てつさんです。 世間はハロウィンで盛り上がってますねえ～。今朝、ムスメちゃんが朝起きたら「今日はこの格好するの～」と言って頭にカチューシャつけてました。 本人曰く魔女の宅急便のキキらしいです。 ちなみにこの写真撮ったのはジャスト朝6時…

どうも、てつさんです。 先日階段から転落して痛めた右足首は順調に？回復しているようで、普通に歩く分には痛くなくなりました。少々の違和感が残ってるので念のため今週は走るのはお休み。週末くらいから復帰しようかなと思っています。 さて、先日雨上が…

どうも、てつさんです。 金曜日は仕事が夜遅くまでかかってしまい、日付が変わる頃にへとへとになって帰宅しました。でも今日は朝から家の掃除を手伝い、ムスメちゃんを音楽教室に連れて行き、午後は職場のイベントに顔を出し、夜はムスメちゃんの学童保育の…

はい、てつさんです。相変わらず走ってません。だって愛知県（名古屋）の最高気温が7/31は36.7℃とか！とか！最低気温も26.5℃とか！とか！ これだけ暑いと走る気が起きません。走らなくてもいいから筋トレくらいやっとけよ、とは思うんですが…。 暑気払いとい…

今朝は早く起きて走ろうと思っていたのだけど、実際起きてみるとなんだか足が重くて疲れが抜けきっていない感じ。仕事もあるし、無理せず体を休めて走れそうだったら夜に走ろうと思って二度寝をしましたw。 夕方には足の重さも取れて、さて帰ったら走ろうか…