ども、てつさんです。 今朝は週1回は少し速めのペースで走りましょうということでEペース走、途中でウインドスプリントを入れて。 ちなみに僕のフルマラソンのベストから算出したEペースは5:30-6:00/kmくらいなので、速めのペースと言ってもそんなに速くあり…