ども、てつさんです。 今日のメニューはつなぎの低強度ジョグ。 いつものように10km70分走ろうと思っていたのですが、今日は出発前のトイレタイムが長引いてしまい、出走が4時50分。しかも走っている最中にももよおしてしまってコンビニに駆け込んだため、い…