ども、てつさんです。 昨日の夕方に走ったので寝るのが23時前になったのですが、今日の夕方は雨予報なので頑張って4時に起きて早朝ラン。 今日のメニューはTペース走20分。Tペース走は4/6にやったのが最後なので、ほぼ3週間ぶりということになります。 最初…