ども、てつさんです。 今日は水曜、週ナカのポイント練習の日です。メニューは引き続きTペース走20分。 乳酸閾値をしっかり鍛えることがランニングのパフォーマンスに繋がっていくと思うので、このTペース走はしっかり続けていきたいところ。 朝4時過ぎに起…