ども、てつさんです。 昨日はランオフ、今日は4時に起きて今週の週ナカポイント練習、LTインターバルです。 昨日の夕方に土砂降りの夕立があったので今朝の気温はそれほど上がらず24℃。でも、ムシムシとした湿度の高い空気で不快度は高め。 Tペース1.6km→Eペ…