ども、てつさんです。 昨日の夜は5時間睡眠で今朝は少し寝不足。でも頑張って4時に起きて、週ナカポイント練習のLTインターバルをやりました。 Tペースの設定はいつもの4:40/km（目標は4:30/km）で1.6kmを3本走ります。レストはジョグ1分。寝不足もあって最…