ども、てつさんです。 今朝は気温11℃とやや肌寒い朝。週末なので少し遅めの6時過ぎに出走しました。 今日のメニューは先週から導入した少しゆるめのTペース走、テンポ走25分です。先週は設定を4:55/kmにしたら余裕でクリアできてしまったので、今日は設定を4…