ども、てつさんです。 今朝は5時出走。1時間くらい前に通り雨があったみたいで、外に出るとものすごい湿気でした。 とりあえず走り出してみたけど、最初のうちは寝起きのせいなのか、蒸し暑さに体が順応できないからなのか、キロ6分半くらいのペースで走って…

ども、てつさんです。 今日も朝から雨の一日。でも、天気予報を見ていると夕方に少し雨がやむ時間がありそうだったので、昼からずっと天気予報とにらめっこ。 で、16時頃に雨がやみそうな雨雲レーダーだったので、16時になったら家を飛び出しました。まだ完…

ども、てつさんです。 昨日は寝るのが遅くなって、朝起きたら6時過ぎ。なんだか走る気力も起きなくて、ボーッとしていたらすっかり日も高くなってしまって走れる気温じゃなくなってしまいました。 夕方から雨予報だったので、雨が降って気温が下がるのを待っ…

ども、てつさんです。 今朝は二度寝してしまって、目が覚めたら朝の5時。走る準備をして外に出たら5時20分でした。6時過ぎには家に帰ってきたいので、走れる時間は40分くらい。 本当はテンポ走をしようかなと思っていたのだけど、40分ではちょっと厳しいので…

ども、てつさんです。 今朝は4時半に起床して5時スタート。昨日の夜の雨は上がってましたがまだ雲が多い空。気温は21℃。 最初はのんびり低強度ジョグペースで走り始めたのですが、今日は久しぶりにスッキリ起きることができて体がよく動くような気がしたので…

ども、てつさんです。 朝方まで雨が降っていたのでどうかなと思いましたが、無事に雨もやんだみたいなので6時にスタート。 奥信濃から1週間経って、もうだいぶ体のダメージも抜けたと思ったので今日は愛知池1周の90分ジョグをすることに。印象としてはトレイ…

ども、てつさんです。 今朝は6時スタートでジョグ10km。もうとっくに日の出の時間を過ぎているので暑いかな？と思いましたが、雲が多くて案外涼しかったです。 ようやく奥信濃の疲労が完全に抜けたようで、いつもの感覚で10km走ることができました。 またぼ…

ども、てつさんです。 土曜日に奥信濃を走り終わって、52kmだけど久しぶりに大会でフルマラソン以上の距離を走ったなあ（2019年の飛騨高山ウルトラ以来？）と今週いっぱいはランオフにしようと思っていたのですが、思ったよりも体の回復が早かったので今日か…

ども、てつさんです。 今日は初めての50km越えのトレイルレース、奥信濃100の50km（実際は52km）を走ってきました。 午前11時スタートで制限時間は11時間！スタート時点の気温23℃で陽射しはカンカン照り！ げんなりしながらも とりあえず完走！ 隠れ目標は10…

ども、てつさんです。 今朝は5時前スタートでいつものジョグ10km。 まだまだ朝は気温17℃くらいでとても走りやすい気候です。ずっとこんな気候が続けばいいのに、来週くらいからいよいよ梅雨がやってきて気温が上がってくる模様。 今週末の奥信濃が終わったら…

ども、てつさんです。 6月になったので、先月のまとめをしておきましょう。 回数 19回 （23回） 時間 25:12:12 （30:37:42） 距離 226.92km （274.88km） ペース 6:40/km （6:41/km） カロリー 15223kcal （18200kcal） （）内は4月の実績 26日の刈谷リレマ…

ども、てつさんです。 先週のリレマラの時に腰にピキッときた違和感と、お尻の痛みがずっと残ってしまい、結局ずっとお休み。 まだちょっとお尻の痛みは残ってるけどね…。火曜日に健治療院さんのところに行ったら「やっぱり尻の筋肉が足りない！」と怒られた…