てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

ジョギング6.9km・2週間ぶりに走ったよ

毎日毎日酷暑が続いております(もうこの暑さネタは飽きてきた感じですね)。

 

前回走ったのは7/20と、とうとうてつさんのジョギングダイアリーの(ジョギングの)空白が2週間を超え…いけないいけない、暑いとは言えチェックさせていただいているブロガーの皆さんは走っていらっしゃる!

 

暑いから走れないというのは言い訳だ!と心を鬼にして、仕事から帰ってきてから(それでも22時過ぎですが)よろよろと走りに出ましたよ。

 

暑い…この時間で28℃ってどうなってるんだ…。

 

2週間のブランクはそれほど感じなかったものの、少し走っただけで滝のような汗が。

 

結果

時間 42:12

距離 6.96km

ペース 6:04/km

カロリー 501kcal

心拍達成スコア 82%

 

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足の調子は全然問題なかったんだけど、暑さのせいか全然ペースが上がりませんでした。

 

この季節は無理しないのが大切ということで。

 

明日は人間ドック受診前日なので(21時以降絶食のため)走れません…。