毎日毎日酷暑が続いております(もうこの暑さネタは飽きてきた感じですね)。
前回走ったのは7/20と、とうとうてつさんのジョギングダイアリーの(ジョギングの)空白が2週間を超え…いけないいけない、暑いとは言えチェックさせていただいているブロガーの皆さんは走っていらっしゃる!
暑いから走れないというのは言い訳だ!と心を鬼にして、仕事から帰ってきてから(それでも22時過ぎですが)よろよろと走りに出ましたよ。
暑い…この時間で28℃ってどうなってるんだ…。
2週間のブランクはそれほど感じなかったものの、少し走っただけで滝のような汗が。
結果
時間 42:12
距離 6.96km
ペース 6:04/km
カロリー 501kcal
心拍達成スコア 82%
足の調子は全然問題なかったんだけど、暑さのせいか全然ペースが上がりませんでした。
この季節は無理しないのが大切ということで。
明日は人間ドック受診前日なので(21時以降絶食のため)走れません…。