ども、てつさんです。 昨日はお休みにして週末の疲労抜きの日にしました。でもさすがに週末56km走ったので、そうそう簡単に疲労は抜けないだろう、と思っていました。 今朝は4時に起きてスタート。メニューはいつもの低強度ジョグ10km70分。ちなみに10km70分…