ども、てつさんです。 毎日毎日暑い日々が続きますね。 週末、土曜日日曜日と続けて走ったので、今日はお休みしたい月曜日。でも、4時半に目が覚めてしまって、そのあと寝ようとしても二度寝ができなかったので結局ゴソゴソと起き出して走りに出ることにしま…

ども、てつさんです。 今朝は6時に出発して暑さにやられた昨日の反省を生かして、5時半過ぎに出走（そうは言っても20分くらいしか違いませんが…）。 気温は27℃、今日は雲もなくてすでにギラギラした太陽が空から僕を見下ろしていました。 今日のメニューはル…

ども、てつさんです。 今朝は5時半過ぎに走りに出ようとしたら、三毛さんに朝ご飯を執拗に要求されてしまい、スタートが6時になってしまいました。気温は28℃（そもそも今日の名古屋の最低気温が27.9℃なのだ）、すでに太陽も昇って走るのはギリギリな感じ。 …

ども、てつさんです。 8日ほど走るのを休んでました。はい、理由はコロナ感染です！ 先週月曜の夜からなんとなく喉が痛くて、火曜日は葛根湯を飲んだりしてなんとか乗り切ったのですが、水曜日にとうとう38.5℃の発熱！あきらめて抗原検査をしてみたら案の定…

ども、てつさんです。 今日は祝日ですが、休日出勤だったので朝の5時半スタート。昨夜の雨で地面は濡れていましたが、雨は上がって晴れ間も見えていたのでルナサンダルを履いて出走です。 昨日はEペースで走ったので今日はジョグペースかなあとサンダルで走…

ども、てつさんです。 今朝も気温24℃で、昨日ほどではないけど涼しい朝。そんな涼しさに甘えてゆっくり寝てしまい、二度寝から目が覚めたら6時でした（お腹を空かせた三毛さんに起こされた）。 ということで今朝のスタートは6時半。今日のメニューは低強度有…

ども、てつさんです。 今朝の気温はまさかの21℃。めっちゃ涼しい！極楽！これなら少し遅く走り始めても大丈夫！ とか考えてのんびりしてたのでスタートしたのは6時前。すでに太陽が高く昇って気温が徐々に上がってきてました。うーん、ちょっとのんびりしす…

ども、てつさんです。 今朝も雨が降っていたので朝はランオフ。仕事が終わってからの夜ランにしました。 今日は仕事が終わるのが遅かったので、走り始めたのは20時前。そこからやく45分のサンダルジョグ。気温は26℃でしたが、昨日と打って変わって湿度が低く…

ども、てつさんです。 今朝はけっこうな雨が降っていたのでランオフにしました。おかげで今朝はゆっくり寝ることができて、少し睡眠不足を解消。少しだけだけど。 で、今日は一日曇りで気温がそれほど上がらなくて、夕方18時の時点で28℃くらいだったので、こ…

ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎスタートでサンダルジョグ。 なんとかギリギリ10km走れるかな？と思いながらスタートしましたが、途中でトイレピットインをしなければいけない事態となってしまい、残念ながらそのまま10km走ると5分くらい時間が足りなく…

ども、てつさんです。 昨日は朝4時半に目が覚めたんだけど、その時点での気温28℃に日和ってしまいランオフにしてしまいました。いや、朝4時の時点での名古屋の気温30.0℃っておかしいでしょ…。でも、ちょっと走っておけばよかったかなと少し後悔してみたり…。…

ども、てつさんです。 7月に入ってもう1週間が経過してしまいましたが、6月のまとめを。 回数 16回 （19回） 時間 26:00:54 （25:12:12） 距離 203.53km （226.92km） ペース 7:40/km （6:40/km） カロリー 14761kcal （15223kcal） （）内は5月の実績 6月は…

ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎスタート。外に出た時点での気温は27℃と昨日よりもさらに高い。しかも湿度は80%を越えていて、まとわりつくような湿気でとても不快。 そんなことも言ってられないので、今日は昨日の記事にも書いたとおり週末のポイント練…

ども、てつさんです。 先日のサンダルEペースのあとの足の痛みは翌日には良くなっていたのですが、念のために2日ランオフにしてから今日から再開。 今朝は5時に外に出た時点で気温は26℃。暑くてシューズを履く気も起きなかったので懲りずにサンダルジョグを…

ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎスタートでサンダルラン。 走り始めたら意外とペースを上げることができたので、思い切ってジョグペースからEペースにスピードを上げることに。 雨は上がっていたのですが、地面は濡れていてところどころに水たまりが。水…