ども、てつさんです。 先日のサンダルEペースのあとの足の痛みは翌日には良くなっていたのですが、念のために2日ランオフにしてから今日から再開。 今朝は5時に外に出た時点で気温は26℃。暑くてシューズを履く気も起きなかったので懲りずにサンダルジョグを…

ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎスタートでサンダルラン。 走り始めたら意外とペースを上げることができたので、思い切ってジョグペースからEペースにスピードを上げることに。 雨は上がっていたのですが、地面は濡れていてところどころに水たまりが。水…