ども、てつさんです。
今朝も気温24℃で、昨日ほどではないけど涼しい朝。そんな涼しさに甘えてゆっくり寝てしまい、二度寝から目が覚めたら6時でした（お腹を空かせた三毛さんに起こされた）。
ということで今朝のスタートは6時半。今日のメニューは低強度有酸素90分走、ペースは低強度ジョグにするかジョグにするかEペースにするか、走り出した感じで決めることにします。シューズはナイキフリー。
走り出したら意外と体が動いて最初の1kmが6分半。最初の1kmはアップダウンが多くていつもペースが遅くなりがちなので、これならEペース走でいけるだろうと照準ペースをキロ6分のEペースに設定します。
ペースを少し上げて愛知池へ。湿度は高いけど曇り空で太陽が出てなかったので昨日ほどではないけどまずまず走りやすい気候（愛知池に着いた時点ですでに汗ビチャビチャでしたけどね）。
今日で6日連続出走なのでそれなりに疲れがたまってるかなと思いましたが、意外と安定してEペースをキープして走ることができました。
ぐるっと愛知池を1周して、そのまま自宅までEペースで帰還。帰る頃にはウェアは汗が絞れるくらいビチャビチャになってましたが水分補給なしで90分走れました。
最近走ったあとのコーラが美味しいんですよねえ…。
明日は祝日出勤ですが、せっかくなので朝走って7日連続ランにしておくつもり。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：34
