どうも、てつさんです。
昨日は走ろうと思っていたけど朝寝坊、そして夜は早々に寝落ち、というわけで走れませんでした。
その代わり今日は3時半に起きて走りましたよ！最近21時くらいに寝て3時とか4時に起きるという生活がルーティンになりつつあります…。もともと宵っ張りで、睡眠時間3時間とか4時間とかで昼間ぼんやりしながら仕事していた過去と比べると、しっかり寝ているぶん体の調子はいい感じなので、これはこれでいいかな、と思っています。
さて、着替えて4時過ぎに玄関を出ると、ほんのりキンモクセイの香り。
ああ、秋ですね。キンモクセイの香りがしてくると、運動会シーズンだなあと思います。そういえばムスメちゃんの運動会も来週末だった。
今日のメニューは青10分→緑25分→青10分の軽いジョギングです…。と思いきや、走り出すと意外と体が重い。連休の疲労がたまっているのでしょうか。最初は45分と言わずちょっと長め（10kmくらい）のコースを走ってこようと思ったけれど、あきらめていつもの45分用コースを走りました。
結果
時間 0:48:38
距離 8.53km
ペース 5:42/km
カロリー 624kcal
心拍達成スコア 91%
そしてこれで今月の月間走行距離がようやく100km突破。ほとんど先日の30km走のおかげなんですが（苦笑）。今月はもうちょっと走っておきたいですが、週末にかけて天気が悪くなりそうでどうなることやら。
しかし、5時頃家に戻ってきても空は暗い！これからどんどん朝が寒くなってくるとなると、朝ランに対する精神的ハードルが上がりそうですね。
↓暗くて空の写真が撮れなかったので、出勤前の空を撮ってみた。曇り。
