てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

お休み・東京マラソンプレミアムエントリーは落選&はてブロ富士登山レポその2

ども!てつさんです!

 

昨日は東京マラソンプレミアムエントリーの先行抽選の結果発表でしたが、結果は安定の落選。

 

まあ、一般エントリーも難しいだろうな…。と言いつつ、3年前は先行抽選落選からの一般抽選で当選だったので、今ひとつ希望を捨てきれず。.

 

東京落選した時の保険は姫路城にするか、静岡にするかまだ悩んでいます。姫路城も抽選だしなあ。

 

 

びあーさんに姫路城をプッシュされた…。

 

まだ時間があるのでもう少し悩みます。

 

*****

 

さて、はてブ富士登山レポの続き。

 

以前のレポはこちら→その1

 

吉田口五合目から登り始めた我々一行、さっそく(僕に言わせると)急な登り坂がやってきて足取りが重くなる。

 

が、ネムネム隊長は「100マイラーはこれくらいの坂なら走りますよ!」とサクサクと登っていく。いやあ、トレランすげえわ。ネムネム隊長にトレラン沼に誘われている僕としては若干引き気味w

 

出発して30分くらい登っていくと、六合目に到着。

 

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ここで富士山保全協力金の1000円を払う。

 

ここまではネムネムさんからお借りしたトレッキングポールは使わずに登っていたのだけど、やっぱりあったほうが楽そうだったのでここからはポールを使って登ることに。あと、ここまでで結構汗をかいたのでTシャツの下に着ていたアンダーシャツを脱ぎました。ここでアンダーシャツがびしゃびしゃになったら上で汗冷えしてしまいそう。

 

森林限界も超えているので登山道とは言ってもほとんどが石と砂利。ネムネムさんの「フルマラソンで言うとここは5kmですね」の一言で少し心が折れる

 

そこから50分くらい登って、七合目到着。七合目では山の斜面に山小屋の明かりが連なって見えて、なんだか不思議な風景だった。スタジオジブリあたりのアニメに出てきそうな風景だな、と思った。

 

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斜面に連なる山小屋の明かり

七合目からは登山道の路面が石や砂利じゃなくて、火山岩の足場を登っていくことが多くなる。あと、このあたりからツアーの登山客が増えてきて、渋滞し始めた。

 

ネムネムさんが顔をしかめて「こんなペースじゃ間に合わないから、抜けるならどんどん抜いていきましょう」と我々にハッパをかけた。その言葉に従って立ち止まっている登山客の横をどんどん追い抜いていく我々一行。

 

MacRunさんとnaoさんの二人がどんどん進んでいくので見失わないように追いかける。

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どんどん進むMacRunさん。かっこいい。

こんな岩場なのでトレランポールが今度は邪魔になってしまい、途中の休憩でポールをザックにしまう。日付も変わって渋滞をかわしつつ2時間近く進んでようやく八合目。

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おそらく人生で初めての海抜3000m越え。高山病とか心配だったけど、今のところ大丈夫。八合目でトイレに行き、トイレチップ200円というのを支払う。

 

「フルマラソンで言うとそろそろ15km地点です」

「八合目の次は九合目だと思うでしょ?残念ながら、次は本八合目です。本八合目の次は八合五勺」

 

笑顔で心を折る言葉を発し続けるネムネム隊長w

 

しかし、このあたりからツアー登山客の渋滞が本当にひどくなってきた。おそらくツアーガイドも全員把握し切れていないんじゃないか、と思われるくらい。「ツアー○○、皆さんいますかー」「はーい」くらいの点呼で進んでいるので、たぶん途中で誰かが脱落しても気付かないんじゃないかな。

 

そういう点で、我々チームはてブロは7名(うち経験者2名)という構成で(これでも多かったのかも)よかった、と思ったのでした。

 

しかし、時刻も2時を過ぎて風も出てきたので寒くなってきた。渋滞に巻き込まれて足が止まると、ふっと意識が遠のく瞬間が出てくる。眠くはないと思ってるんだけど、やっぱり眠いのかな。本八合目でレインウェアを着込み、ヘッドウェアもBuffから防寒キャップに替えて本格的に寒さ対策。

 

MacRunさんとnaoさんがどんどん先に進んで行ってしまって、見えなくなってしまった。僕の後ろにはよねランさんとキラさん。ごいさんは後ろにいたはずなんだけど渋滞に巻き込まれて見えなくなったので、ネムネム隊長は「先に行って下さい、探しますから」と途中で離脱。

 

よねランさんと前後しながらどんどん進んでいったら、赤い光が見えてきた。そう、工事現場によくある赤のLEDだ。

 

「あの赤い光が頂上です!」

 

誰かが言う。あ、そうなんだ。九合目とか、全然気付かなかったな。

 

吉田口と須走口の登山道は去年の台風で崩落して、山頂付近は仮復旧した登山道だった。フウフウ言いながら進むと、狛犬が。

 

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この鳥居をくぐると山頂だ!

 

この時の気持ちとしては、あっけなかったな、というものだった。確かに途中はしんどかったけど、これならフルマラソンの方がしんどいわ。

 

山頂でMacRunさんとnaoさん、よねランさんと合流する。あれ、キラさんが来ないけど大丈夫かな?と気にしていたら

 

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キラさん、富士山で攣り部入部。

 

この直後にごいさんと自分の二人分の荷物をかついだネムネム隊長登場。ごいさんも足が攣ってしまったらしい。しかし、二人分の荷物をかついで登ってくるとは、100マイラーはやっぱりかっこいいな。頼りになる隊長でよかった。

 

最後に攣り部に入部したキラさんも合流し、はてブ富士登山チーム、無事に登頂成功!

 

このあとネムネムさんの案内で、御来光観察ポイントへ移動。

 

山頂は風も穏やかで(途中の登山道のほうが風があって寒かった)、「これは滅多にないいい天気ですよ」とネムネム隊長say。

 

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午前4時10分。うっすらと東の空が明るくなってくる。この日の日の出は4時44分とのこと。座って御来光の時間を待つ。

 

続きます。

ジョギング2.02km・富士登山の後遺症&はてブロ富士登山レポその1

ども!てつさんです!

 

先日の富士登山の下りで左大腿四頭筋の内側がパンパンに張ってしまい、痛くなってしまったのでしばし休養。2日ほどランオフしていたら痛みも良くなってきたので今日は朝活しようと早起きしました。

 

ところがどっこい、いつものように疲労抜きペースで10km行こうと走り始めたのですが、1.5kmくらい走ったところで再び左大腿四頭筋内側の痛みが再燃。

 

左足を着地するたびにかなりの痛みが大腿に走るので、これは10km走るのは無理だ…と判断して残念ながらDNF。2kmでやめて、歩いて帰ってきました。

 

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おそらくブログを始めて以来最短距離。これも楽しかった富士登山の後遺症か。

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7月は4時半でも明るかったのに、今日の4時半はこんな空。だんだんと日が昇るのが遅くなってきている。この暑さもあと1ヶ月くらいの我慢かな。

 

*****

 

さて、先週末に生まれて初めての富士登山に行ってきました。

 

実はこの話が最初に出たのは去年の9月のはてブロ中部の親睦会での話。

 

tetsu-san.hatenablog.com

 

確か僕がネムネムさんに「富士山登りたいから連れてって下さいよ!」と酔った勢いでお願いしたような気がする(うろ覚え)。

 

もちろんフットワークの軽いネムネムさんですから即答で「いいですよ!」と請け合ってくれたのですが。

 

で、その後静岡マラソンのあとの青空宴会だったかでも話を出したような気がするし、3月のバンビ会でも話したような気がする。

 

引率のネムネムさんの負担を考えると人数が増えすぎても困るだろうから、申し訳ないですがブログで告知して参加メンバーを募集するのはナシで。

 

結果として集まったのがMacRunさん、ごいさんnaoさん、キラさん、よねランさん、ネムネムさんと僕の7人。たまおさんは前日まで参加予定だったけど無念のDNS。この鬱憤は今月末のはてブロ中部会で晴らして下さい!

 

ネムネム隊長はこれまでの経験を生かして見事なツアースケジュールと持ち物リストを作成して下さったので、キラさん以外初めての富士登山となる我々も迷うことなく準備をすることができました。

 

ただ、心配だったのはお天気。初心者ばかりのグループなので、天気が悪ければ(てんきとくらすでCが出たら)容赦なく中止予定。前週末の富士登山競走も山頂コースは天候不順で五合目打ち切りだったし、ネムネムさん曰く週末に登れる確率はだいたい5割くらいとのことだったので、1週間前から天気予報とにらめっこしながら祈る毎日でした。

 

その祈りが通じたのか、8/3の富士山の天気は上々。僕にとって初めての富士登山はてブロの仲間と一緒に登るという、なんとも不思議なつながりのおかげで実現することになったのでした(ブログやってなかったら富士登山も実現していなかっただろうに…)。

 

愛知から出発組は僕とネムネムさんだけなので、ネムネムさんに車で拾ってもらってまず富士吉田を目指します。

 

 

途中の駿河湾沼津SAで早めの夕ご飯。

 

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からあげ定食(4個入り)。これで富士登山へ向けたエネルギー注入はOK。もちろんこれから富士登山でエネルギーを使うのでゼロカロリーだ!

 

20時過ぎに富士山駅近くのコンビニでnaoさんとキラさんと合流。さらにそこからネムネムさんが富士山駅に関東組の3人を迎えに行き、全員集合。

 

富士山パーキングからタクシーに乗って、22時前にスバルライン五合目に到着。タクシーの中で寝ようと思ってたのだけど、ごいさんの面白トークに盛り上がってしまい結局一睡もできませんでしたw

 

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スバルライン五合目はすでに標高2300m。下界の富士吉田市内も灼熱の愛知と比べると全然涼しかったのですが、ここはそれよりももっと涼しい。ここでそれまで半袖Tシャツ1枚だった僕は長袖アンダーシャツを着込みました。

 

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トイレも済ませて、いよいよ富士登山開始。最初はキラさんが先頭、ネムネム隊長をしんがりにぞろぞろと進みます。最初はなぜか下り坂。

 

みんな「下ってるけど下山道じゃないよね…?」などと想定していない展開にドキドキしていましたが、しばらく進むと富士登山道の案内標識が出てきて、ホッと一息。

 

ここでみんなで記念写真を撮ろう!とネムネムさんがスマホを地面に立てて、ヘッドライトをスポットライト代わりにしてセルフタイマーで写真を撮る準備をしていたら、なんと向こうの登山道から下山してくる人々が!

 

すかさずその方々に記念撮影をお願いして、はいポーズ!

 

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さあさあ、オッサン7人による富士登山珍道中の始まり始まり!

 

つづく

【遅報】ネムネムプレゼンツ☆はてブロ富士登山競争(山頂コース)完走しました【感動の御来光】

ども!てつさんです!

 

たまおさん無念のDNSにより、おっさん7人によるはてブ富士登山競争となってしまいましたが、無事完踏しました!

 

先週の本物の富士登山競争山頂コースは残念ながら五合目打ち切りとなってしまいましたが、今週末は快晴!

 

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僕は初めての富士山頂登頂で幸運にも見事な御来光を拝むことができました!

 

そして富士山頂にはためくはてブロ横断幕!

 

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テンション上がるー!

 

そういえばRyoさんも今朝剣ヶ峰から御来光を拝まれていたとか。お会いできなくて残念でした…。

 

夜22時30分スタートの弾丸登山でしたが誰も高山病になることもなく、結局一睡もしないままこれからネムネムさんの運転で愛知に帰ります!

 

ツアーのコーディネートをしていただいたネムネムさん、本当にありがとうございました!

ジョギング10.02km・早朝疲労抜きジョグと7月のまとめ

ども!てつさんです!

 

今朝も朝活です!

 

今日は疲労抜きペースで70分ジョグ。外に出ると朝の4時半だというのに気温28℃。でも、疲労抜きペースならそんなに体に負担もかからず走ることができるんだな。

 

ということでこの間おろしたばかりのペガサス36でポクポクと。汗はしたたり落ちるけど、キロ7分ペースなら全然息も上がらない。

 

夏にレースがあるのならともかく、レースもないのに冬と同じスピードを求めても仕方ない。夏はひたすらゆっくりと走り込み。本格的に走り始めて4年目、なんとなくそれが正解のような気がしています。

 

そう、今は冬に向けての仕込みの時期なのだ。

 

というわけでまだまだいけそうな余裕を残して70分、10kmのジョグ終了。

 

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右足首の痛みもだいぶ良くなってきた。やっぱりCLIFTON4が原因だったかな?

 

*****

 

そんなわけで8月に入ったので先月のまとめ。

 

回数 16回 (15回)

時間 23:10:11 (25:52:19)

距離 222.30km (232.54km)

ペース 6:15/km (6:41/km)

カロリー 11704kcal (12720kcal)

()内は6月の実績

 

これで3ヶ月連続月間200km突破。いや、7月前半は月間300kmペースで走ってたんだけど、後半に右足首の痛みが出現したので結局222kmで終わってしまったんですけどね。

 

3ヶ月連続200km突破したのは去年の5月6月7月以来。というか、去年も5月6月7月で200km越えてたのか。去年は8月以降失速してしまったから、今年は失速しないように頑張って走り込もう。

 

そして暑すぎて走ったら死にそうなときはエニタイムに行こうと思うんだけど、この季節エニタイムも激混みらしいです…。そういえば7月はエニタイム行かなかったな…もったいない…。

 

明日からの週末はお山へ行くのでeA式のロング走はお休み。また週が明けたら頑張ります!

 

では、では。

 

ジョギング12.20km・アイコン変えました

ども!てつさんです!

 

月曜日は午後から仕事を休んで三重の実家に帰って(片道2時間)その日のうちに帰って来るという弾丸帰省をしたので、昨日の朝は起きられずランオフ。身内が入院したからなんですが、とりあえず無事に処置は終わったみたいでよかった。

 

週末のキャンプの疲れもあったのでランオフして良かったと思います。昨日も22時に寝たおかげで今朝はすっきりと4時に起床。

 

ということで今日も朝活、今日のメニューは快調走60分。設定ペースは変わらず5:15/km。なんですが、そろそろ8月に入るので徐々に快調走のペースを上げていきたいところ。ということで今日はペースが上がったらそのペースでいってみようというつもりでスタートしました。

 

シューズはペガサスターボ。

 

外に出るとものすごい湿気。4時半にして気温は26℃だったようですが、なかなかまともに走るのもしんどい気候。

 

最初はいつものように快調に飛ばして4:50/kmを切るペースで進軍。5kmのラップが23:23とかなりのオーバーペースでしたが、その後案の定タレてしまいました。

 

結果ドン

 

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一応、キロ5分切って1時間走ったぜ…。

 

走り終わったらものすごい滝汗でしたよね…。

 

さらに朝食を食べたあとの7時過ぎに庭の草木に水やりをしていたんですが、殺人的な日差しでした。7時過ぎたら走れないわ…。ロング走やろうと思ったら3時起きだな…。

 

*****

 

さて、そろそろ気付かれている方も多いと思いますが、アイコンを変えました。

 

そもそもはTwitterのアイコンを見ていてふとこんなことを思ったのがきっかけ。

 

 

今まで使っていた青空アイコンはブログ開設以来使っていたものなんですが、実は当時はどんな画像をアイコンにしたらいいか思いつかず、とりあえず以前沖縄で撮った青空の写真を切り抜いてアイコンにしてみただけのものだったんです。

 

まあそれから4年以上、僕のブログやTwitter、インスタやジョグノートなどあらゆるSNSのアイコンとして使われていたんですが、特に思い入れはなかったんですよね。

 

で、アイコンを変えてみようと思ったときに

 

 

と思ったんですよね。いや、特に理由はないんですが。

 

で、僕がアイコンを動物にするとしたら選択肢は一択。

 

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知ってます?吉田戦車の漫画、「伝染るんです」の中のキャラクター、かわうそ君。

 

僕、このキャラクターが大好きなんですよ。

 

どれくらい好きかというと、25年くらい前、高校卒業の時にクラスのみんなの寄せ書きをマグカップに印刷した卒業記念品を作ったのですが

 

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僕が書いたのは

 

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うん、黒歴史だね!

 

ちなみに僕のLINEのアイコンもこちら

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ネムネムさんがこちらで僕のLINEのアイコンを公開されています。

 

otokonodiet.hatenablog.com

 

そんなわけで、僕がアイコンを動物にするなら、

 

かわうそ一択!

 

まあ、これも一種のセルフブランディングってヤツかな…(意味不明)。

 

でも、さすがに吉田戦車氏のかわうそ君をそのままアイコンにするのもな(著作権的に)…と思い、ネットで著作権フリーのかわうその画像を探してみたんですが…。

 

 

 

あの…、知ってますか?

 

 

 

心が疲れたときに、googleで「コツメカワウソ 赤ちゃん」で画像検索すると、

 

 

 

 

めっちゃ癒やされるということを!

 

www.google.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、あまりのかわいさに思わず記事を書く手が止まってしまった。

 

コツメカワウソ最高!

 

そんなわけで、これから僕のアイコンはコツメカワウソの赤ちゃんです!

 

よろしくお願いします!

 

アイコン変えたのに気付いて下さったちょびさんありがとうございました!

 

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なお、カワウソはかわいい顔して肉食なのでその辺は気をつけて!(ゲス顔)

ジョギング10.12km・1週間ランオフしてました

ども!てつさんです!

 

前回の記事から1週間、ずっとランオフしてました。1週間ブログを書かないとアクセス数がウナギ下がりですね!

 

水曜日に健さんのところで施術を受けてきたのですが、「足の裏がガチガチ」だったそうです。右足首の痛みは足底筋膜炎からきてたのかな?最近セルフケアをサボりがちだったので、多少は自分でもストレッチとかやらないとと痛感した次第。

 

そして金曜日から2泊3日でムスメちゃんの学童のキャンプで中津川へ。

 

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土曜の午後から台風6号の影響で降り始めた雨は、夕方には土砂降りに。

 

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川も増水。

 

子どもたちが泊まっているバンガローの横に↑の川が流れていたのですが、夜にはさらに増水。大きな石が動く音が周りにも響いていて、子どもが怖がっていたのと一応安全のためにということで、少し高いところにある大人が泊まっているコテージに子どもを全員避難させたりしてました。

 

管理人のおっちゃんいわく「これくらいの増水ならまだまだ大丈夫」とのことでしたが。

 

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確かに翌朝にはすっかり川の水位も下がってしまっていました。ま、そんなハプニングも子どもにとってはいい思い出になったことでしょう。

 

ちなみにキャンプではたくさんのお父さんに「てつさんが走っているところを見た」という目撃談を聞きました。は、恥ずかしい…。

 

で、キャンプが終わって昨日の夕方に帰ってきたのですが、土曜日に予定されていた町内会の夏祭りが日曜に延期になったとのことで、ムスメちゃんは元気に夏祭りへ。

 

 

結局21時半まで遊んでましたよね…。お父さんぐったりだよ…。

 

ぐったりして22時に寝たのですが、さすがに1週間ランオフしていたので今朝は走らなければ!というわけで今朝は4時に起床!

 

右足首の痛みはまだありますが、前よりは多少良くなってきたかなあ?

 

今朝の朝活はキロ7分の疲労抜きペースで70分。

 

結果ドン

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今日もペガサス36で出走しましたが、なかなかいい感じで走れました。というか、右の足底の張りの原因はHOKAのCLIFTON4が足に合っていなかったのでは?という気がしてます。

 

CLIFTON4はペガサス36の加入により補欠メンバーになったので、これで足の痛みが良くなることに期待。

 

しかしまあ、今朝外に出たらものすごい空気の湿気でしたね。いよいよ本格的に高温多湿の名古屋の夏がやってきた感じです。この気候だと太陽が出ている時間に走ることは僕にはほぼ不可能なので、頑張って早起きして朝活を続けたいと思います。

 

去年の夏は走り込めなかったからねえ、今年の夏こそ走り込みの夏にしたい!

ジョギング10.09km・新しいシューズを買いました

ども!てつさんです!

 

今日も朝活です。早朝に疲労抜きジョグ10km。右足首の調子は今ひとつだけど、雨も降っていないし走れそうだったので走ってきました。

 

家を出た瞬間に押し寄せるモワッとした空気…いよいよ来たな、愛知の夏、暑い夏!

 

結果ドン

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ところで僕の疲労抜きジョグのペースは7:00/kmで設定してるんですが、今日は10km通過時間が

 

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69分59秒9!

 

ほぼほぼ70分で10km、つまりキロ7分ジャスト!何この天才的ペース感(途中のペースはもちろんバラバラですけど)!

 

あ、なんかそんな小さなことが嬉しかっただけです。いつもの疲労抜きジョグだったことに変わりはないです。右足首は相変わらず痛いです。

 

*****

 

さて、昨日のシューズの履き分けの話の続きですが(続きがあったと言うことに衝撃…)。

 

僕が疲労抜きジョグやLSDペースの時に履いていたのはトレーニングシューズとしてのHOKAのCLIFTON4なんですが(シューズアドバイザーの藤原さんはCLIFTON4ではなくCLIFTON3ですがこのシューズをデイリートレーナーと言ってトレーニングシューズに分類してますね)、走行距離が500km近くなってきたことと、購入して2年以上が経過したことからだいぶクッションがヘタってきたような気がしていました。

 

となると、そろそろ新しいトレーニングシューズを買う時期かな、と。

 

さて、なんにしようかな…。と考えた結果、購入したのは

 

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ナイキ エアズームペガサス36!

 

またナイキに課金してしまった…(吐血)。

 

あ、一応シューズ選ぶためにいろいろ調べてみたんですよね。でも結局またシューズアドバイザーの藤原さんの記事に行き着いてしまうんですよね。

 

media.alpen-group.jp

 

とか、こんな動画(ゼロベースランニングの高岡コーチと藤原さんの対談)

 


ランニングシューズのカーボンは、ぶっちゃけ必要?

22分くらい

 


シューズの「ロッカー機能」は、前進運動にホントに役立つのか?

14分くらい

 

ペガサス36、藤原さんにべた褒めされてますね。あと、ゲルカヤノ26とボストンブースト8ね。アシックスアディダスのシューズはジャパンブーストが僕の足に合わなかった過去があるので念のためボストンブーストはパス。あとはゲルカヤノかペガサスかなんですが、ゲルカヤノ17000円台、ペガサス12000円台ということでペガサスを買うことにしましたwww

 

というわけで、今日の朝ランはこのペガサスを履いて初めてのランでした。

 

ペガサスの感想…うん、いい意味でこれといった特徴がなさそうだね…。いや、藤原さんがシンプルイズベストのシューズって言うだけあります。すごく素直な履き心地。ペガサスターボのようなふにゃふにゃ感もないし、クッションで不安定になるという感じもなく接地感もしっかり感じられました。

 

しばらくジョグとLSDの友として、ペガサス36とお付き合いしていきたいと思います。