ども、てつさんです。 今日は午後から出走。気温10℃だということで、長袖Tシャツに短パンで玄関を出たら、思いのほか風が強くて冷たくて、思わず回れ右して家の中に戻ってロングパンツに履き替えてしまいました。 今年の冬っていつもより寒くないですか…？ …

ども、てつさんです。 今朝も気温3℃。三毛さんに朝ご飯をあげてから、5時過ぎに出走です。 メニューはEペースでいつもの10km。 最近体幹トレーニングを少しずつ取り入れているおかげか、なんだか楽に出せるペースが速くなってきている気がします。 淡々とキ…

ども、てつさんです。 今日は朝ラン。今年一番の冷え込み（だと思う）で外の気温は2℃でしたが、この間、真冬装備を準備したので外に出てもそれほど寒さを感じませんでした。 とりあえずいつものジョグ10km。走っているうちに体も暖まって、最後は手袋を外さ…

ども、てつさんです。 今日は気温が上がらなくて寒かったですね。午後になっても気温8℃、走りに出るのがちょっと憂鬱でしたが、気合いを入れてスタート。 今日のメニューは120分のロングジョグ。とりあえず愛知池へ。 空は青く晴れていましたが、風も強くて…

ども、今日も午前中はお仕事の社畜こと、てつさんです（たまには違う書き出しでどうだ）。 仕事が終わって昼ご飯食べて昼寝して、目が覚めたら15時前だったのでそこからスタート。 外の気温はこの時間でも10℃ととても肌寒い。いや、寒いというよりも冷たい、…

ども、てつさんです。 今日はアシックスのオンラインストアでメタスピードパリシリーズの新色発売日でしたね。 勝負シューズの初代メタスピードスカイが3年経ってそろそろ寿命を迎えようとしているので、僕も発売時間の10時に合わせて9時58分にパソコンの前…

ども、てつさんです。 そういえば11月も終わって12月になったので、先月のまとめを。 回数 10回 （18回） 時間 18:06:15 （24:04:14） 距離 183.77km （244.58km） ペース 5:55/km （5:54/km） カロリー 12022kcal （15748kcal） （）内は10月の実績 11月は…

ども、てつさんです。 まだ風邪のせいで咳が残っていますが、今日も午後から出走。 昨日なんだかんだで10km走れたので、今日は週末ロング（というほどでもないけど）練習、ジョグ90分。 2週間お休みしていた影響か、昨日久しぶりに走ったせいで太ももに若干…