ども、てつさんです。 一昨日の記事で、明日は頑張って早起きしようみたいなことを書いたにもかかわらず、昨日は結局起きられずランオフ。有言不実行の見本のようなブログを書いてしまいました（苦笑）。いや、三毛さんにはしっかり4時半に起こされたんです…

ども、てつさんです。 今朝も5時過ぎにスタートでジョグ10km。 外に出たけど昨日と同じく太陽は昇っているものの日射しはそれほどきつくなく。 キロ6分半前後でテクテクとジョグをしてきました。 7月も結局月間200kmに届くのが難しそうな感じですが、まずは…

ども、てつさんです。 今朝は5時半スタート。日の出が少し遅くなってきて4時50分過ぎになってきたのですが、5時半になるとさすがに太陽は空高く昇っています。 でも外に出ると風があって意外と日射しもマイルド。あれ、先週までの地獄のような日射しはどこに…

ども、てつさんです。 今日も5時過ぎスタート。相変わらず気温は26℃でムシムシとしていましたが、今日は頑張ってペースを上げて、Eペース走をやりました。 平均5:42/kmペースなのでほぼEペースの上限近く。意外と足がしっかり動いたので、それほどしんどくは…

ども、てつさんです。 おんたけのあとは1週間休足する予定だったんですが、100km走るつもりが25kmしか走れなかったので、2日間休んで今日からトレーニング再開です。 本当は昨日から走ろうかと思ってたんですが、さすがにスタート前の仮眠時間1時間、リタイ…

ども、てつさんです。 今日はOSJおんたけ100K、走ってきました。 が、15km付近から足に力が入らなくなり、登りだけでなくて下りも走れない状態に。 そこからひたすらひたすら歩いて、4時間以上かけて25km地点のエイドに到着。 次のエイドは30km先のCP1松原ス…

ども、てつさんです。 3日続けて朝に雨が降っていたので（うち2日は土砂降り）ランオフでした。今週末はOSJおんたけ100Kを走るのでちょうどいいテーパリング。 でもさすがに5日間休足の後にいきなり100kmというのもなんだかねと思い、今朝は雨も降っていなか…

ども、てつさんです。 土曜日の夜は仕事の知り合いと久しぶりにビールを飲みまして、昨日の朝は少しお酒が残ってしまって起きられなかったので昨日はランオフになってしまいました。ビール中ジョッキ1杯飲んだだけなんだけどな～。すっかりお酒にも弱くなっ…

ども、てつさんです。 今日は朝5時半スタートで愛知池へ行って90分ジョグ。 気温は26℃でしたが、もう日射しがギラギラでやばい感じ。 いつもは90分くらいだったら水分補給せずに走るのですが、最近走ったあとの脱水の感じがひどいので、今日は途中でペットボ…

ども、てつさんです。 前回走ったのは日曜日なのですが、月曜日の明け方からお腹の調子が悪くなってしまい、その後熱が出たりなんやかんやで体調不良が続いてしまい、4日間ランオフとなりました。 そういえば去年もこの時期にコロナにかかってたりしてました…

ども、てつさんです。 そういえば7月に入ってもう1週間がすぎようとしているので、すっかり忘れていた6月のまとめをば。 回数 17回 （16回） 時間 19:45:56 （15:41:58） 距離 189.56km （150.58km） ペース 6:15/km （6:15/km） カロリー 13257kcal （10294…

ども、てつさんです。 今朝も4時半に三毛さんに起こされたのですが、そこから走りに行こうという気がなかなか起きず。 でも、こんな季節に走るなら朝しかないので、さんざん迷ったあげくノソノソと着替えて外へ。 今週の平日のポイント練習は昨日終わってい…

ども、てつさんです。 昨日の朝は坂ダッシュをやろうと思っていたのだけど、目を覚ました時にどうにも体が二度寝を欲していたので、体の欲求に従ってそのまま二度寝、ということでランオフ。 その代わり今朝は頑張って4時半に起きて（三毛さんに起こされて、…

ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎにスタート。外に出るとムッとした湿気たっぷりの空気で走る前から気分はげんなり。 走れる時間が1時間しかないので（いつもなら70分くらいあるんだけどね、ちょっとスタートが遅くなった）、ジョグペースなら8km、キロ6…