てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

ジョギング10.03km・緊急連絡&今日も疲労抜きジョグ

ども!てつさんです!

 

まずは緊急連絡。

 

8/24に予定していたはてブロチーム中部親睦会2019夏の出欠をとるために設置した調整さんですが、

 

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あれー、出欠表に書いてあったあの人やこの人の名前が、消えてるー!

 

僕の名前も消えてるー!

 

T…?誰…?もしかして…TOMSAIさん?

 

え、これって、もしかして…

 

 

 

 

荒らされたー???

 

やだなー、こっちは平和にブログやってるのに、ホント誰ですかこんなことをしたの。今なら怒らないから名乗り出なさーい。いや、怒るか。

 

もしかして、

 

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この人かな?

 

 

Twitterでこんなこと書いちゃったからケンカ売られちゃったのかな(てへ)

 

もー、だから通りすがりとかいう匿名だとこうやって疑われちゃうんですよー。マナー大事。とっても大事。

 

こんな辺境ブログ荒らしてる暇があったらトレーニングしてた方が有意義ですよ?まあ、この通りすがりさん曰くはてブロランナーの皆さんはマナーが良いらしいですから、犯人がはてブロランナーの人ではないと信じてますよ!

 

ていうかさー、こっちははてブロで妄想シリーズの盛り上がりで忙しいんだから、今こんなことで手を煩わせるのはやめてほしいよねー(あ、マシューさんの新作が出ましたよ!みんなレッツ鑑賞!)。あ、こういう人たちって手を煩わせるのが狙いなのか、それは失敬失敬。

 

というわけで、調整さんへのリンク、ひとまず凍結しました。とりあえず7/7時点での出席希望者は把握しているので、その方々にはこちらから連絡させていただきます。

 

あと、純子さんという方が○をつけていらっしゃるんですけど、この方は我々の存じ上げない方なので、本当に参加なのか、それとも荒らしの一環で書き込まれたのか判然としません。調整さんのコメント欄にもコメントがないので当方としては荒らしの可能性が高いと考えています。荒らしでないのであれば申し訳ありませんが何らかの方法で僕に連絡とってください!できなければ大変恐縮ですが、欠席扱いとさせていただきます!

 

また、このような事態になってしまいましたので、はてブロチーム中部親睦会の参加者募集はいったんこれで締めきりとさせていただきます。どうしても参加したいという方は、僕かネムネムさんに連絡を取れる方に限り、個別にご相談させていただきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。本来ならば広く参加者を募りたいと考えてはいたのですが、このような状況となってしまい大変申し訳ありません。

 

今回の件については当方としては荒らしによる攻撃と考えていますので、緊急事態として上記対応を取らせていただきますのでご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

ていうか、これからは調整さん使えないなー。

 

皆さん、インターネットのマナーは大切にしましょうねー。約束だよ!

 

*****

 

そんなわけで今日も朝活です!本当は4時に起きて走るつもりだったんですが、目が覚めたら4時20分笑。朝活はできれば5時半には終わらせておきたいのでなかなか厳しい時間です。

 

が、僕は気付いたのです。最近ムスメちゃんが夜寝る時間が遅くなってきていて、そのぶん朝起きられなくなってきていることを。

 

昨日もムスメちゃんは僕と一緒に22時過ぎに寝たので、今までみたいに5時半に起きるということはないだろう。嫁さんの出勤とムスメちゃんの準備、朝食の準備など、諸々考えると

 

6時前に帰ってこれば大丈夫!!!

 

 

それならば、とササッと着替えて家を出たのが4時40分すぎでした。

 

今日のメニューは疲労抜きジョグ10km。キロ7分が目安なので、70分ほどかかる予定。それでも6時前には帰ってこれるので、これからはこの6時前帰宅を目安に朝活をやってやろうと思った次第。

 

というわけで、ポクポクと10km走ってきましたよっと。

 

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途中でトイレに行きたくなり、コース沿いのコンビニに寄ったりして若干タイムをロスしましたが、それでも5時55分には帰宅!

 

これくらいのペースで10kmだと、仕事中に疲れて眠くなるととか体が動かないとかいうこともなくて、ちょうどいいですね(今まではそういうことがあったのかという問題…)。

 

しかし、先日から気になっている右足首の違和感、少し痛みに変わってきているのが気になるところです。しばらく慎重に様子を見ようと思います。

ジョギング22.39km・愛知池LSD150分。eA式をやり直す。

ども!てつさんです!

 

昨日の記事が栄えあるこのブログの700本目の記事…ええ、昨日の記事は700本記念の記事だったんですよ!4年ちょっとで700本だから、だいたい2日ちょっとで1本の割合で書いてますね。だからどうしたってわけでもないですが。

 

今日のメニューは朝5時に起きて昨日の低速ロング走に続いて150分LSD

 

…のつもりだったんですが、起きて外を見てみるとまあまあ本格的に雨が降ってましてね。昨日のポツポツとは違って、ちょっと走りに行くのはためらわれるレベル。

 

でも、7時くらいには雨がやみそうな天気予報。

 

実は昨日から嫁さんが職場の慰安旅行に出かけて父子家庭なので、雨がやんでから走りに行くとしたらムスメちゃんに朝ご飯を食べさせて片付けたあとなので8時半くらい以降になりそうだな、と思いながら再び布団に戻りました。

 

そして、朝ご飯を食べて午前9時過ぎ、ムスメちゃんに留守番をお願いして出発。

 

雨はやんだばかり気温はそれほど高くないですが、とても蒸し暑い。これくらいの気温なら補給なしでいけるかな?と小銭も持たずに出発してしまいました。

 

150分LSDということで、今日も愛知池に向かいます。

 

愛知池に到着しても、今日は広末はいませんでした。いませんでした。(大事なことなので2回)

 

もう高知に帰っちゃったのかなー

 

~~~~~CM~~~~~

 

高知と言えば!

 

去年の僕の四万十川ウルトラマラソンのレポもよろしくね!

 

tetsu-san.hatenablog.com

 

~~~~~CM終わり~~~~~

 

フォームに気をつけてポクポク走ります。昨日は大丈夫だった右の足首がだんだん痛くなってきます。これ、去年の四万十川ウルトラの3週間くらい前に階段から落ちて捻挫したやつだよなあー。治ったと思ってたんだけど、ゆっくり走ると痛みが出てくるということは、治りきらないでごまかしてただけってことなんだよなあ。

 

ゆっくり走ればそのうち治るかな?と思いながらポクポクと。

 

LSDのスピードって、2時間くらいまではまあまあ普通に走れるんですよね。でも、2時間過ぎると途端にキツくなってくる。今日は2時間過ぎるとそれまで180オーバーで維持できていたピッチの数が170台に落ち込んできましたね。しんどいから足を動かせなくなってくるんですね。一生懸命180台を維持しようとするけれど、なかなか難しい。

 

そして、やっぱり疲れてくるとペースが上がってしまう。しかも、後半になると天気が良くなってきて、時々太陽が顔を出してじりじりと暑くなってくる…。

 

それでもなんとか必死で足を動かして、ペースが上がらないようにストライドを落として、150分LSDコンプリート!

 

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後半ペースが上がっちゃったからキロ6分55秒になっちゃった。

 

家に帰ってきたらもう12時で、今度はお昼ご飯の準備!

 

ムスメちゃんは2時間半以上一人でお留守番してくれてたんだけど、何をしていたかというと…

 

 

おいおい…

 

最高かよ…

 

まあ、いろいろとアレなところはあるかもしれないけれど、とりあえずいい子に育ってくれているようでよかった。

 

昼ご飯を食べたあとは疲れたので2時間昼寝。

 

そんなわけで、1週間マジメにeA式のメニューをこなしてみたんですが、1週間の走行距離が76kmと岩本式をやっていた1月の最初の週以来のレベルの走行距離になってしまいました(50km以上のロング走をやった時を除く)。

 

でもね、そのうちの50kmがキロ7分ペースだから!

 

そんなゆっくりペースで距離を重ねてみたんですが、おかげさまで体の疲れはほとんどありません。しっかり休養を取りつつ、疲れを抜きつつ、走るトレーニングをする。飛騨高山ウルトラで少しeA式から離れていましたが、再び秋シーズンに向けてeA式をやり直していきたいと思います。

 

週末に時間を取るのが一番ハードルが高いんだけど、ムスメちゃんも留守番できるようになってきたし、頑張ろう。

ジョギング22.36km・愛知池低速ロング走と6月のまとめ

ども!てつさんです!

 

今日は朝5時半に起きての朝活です!本当は4時に起きたかったんだけど、昨日の夜寝たのが23時半だったので起きられなかった(汗)。

 

最近練習でよく着るようになったはてブロノースリグレー(昨年購入済み)を着て出走。今日のメニューは低速ロング走。設定は5:45/kmで25kmが目標。でも、8時過ぎには家に帰ってこないといけないので25kmはどう考えても無理。せめてハーフの距離は走りたいなー。

 

ハーフの距離を走るならやっぱり愛知池。

 

ポツポツと雨が降っている空模様。スマホで雨雲レーダーを見るとこれから本降りになる雨雲が1時間くらい後に愛知池のところにやってくる予報。

 

でも、この季節に多少のシャワーランは我慢しなければロング走はできない!と思って思い切って走り始めました。シューズは晴雨兼用のCLIFTON4。

 

ポツポツと体に当たる雨が体に心地いい。気温も22度とまあまあ走りやすかったからかもしれません(湿度は高かったけど)。順調に5:45/kmのペースを維持して愛知池をポクポクとジョグ。

 

愛知池を1周したところでトイレ休憩。トイレから出てきていざ再び走り始めようとしたらなんだか視線を感じたので振り返る。

 

 

 

そこにはシュッとしたショートカットの美人が立っていた。

 

 

 

 

あえて芸能人で誰に似ているかと言うならば広末涼子だろうか。

 

 

 

 

 

 

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彼女は僕の着ているノースリーブシャツをじっと見ています。

 

僕が「何か?」という表情で見返すと、 

 

 

広末「あ、あの... もしかしてそのノースリーブってはてブロのシャツですか?」

 

 

てつ「あ、はい。そーですよ?」 

 

 

広末「やっぱり!」 

 

 

てつ「よくご存知ですねー、どうして知ってるんですか?もしかしてブログやってます?」

 

 

広末「わたし、ランニングブログが好きで、はてブロもよく読んでるんです。でも、ブログは書いてません。ROM専です」

 

 

てつ「あ、そうなんですねー。」

 

 

広末「あの、もしかして、愛知池で走っているはてブロランナーっていうと、あなたはてつさんですか?」

 

 

てつ「そうです、そうです。よく読まれていますね。僕のブログも読んでくれてるんですね、ありがとうございます」

 

 

まさかはてブロノースリシャツのおかげでこんな綺麗な人に声をかけられるとは思ってもいなかった。しかも1日の読者がよくて200人程度のこの辺境ブログの読者だと?辺境ブログだけど4年間コツコツ続けていてよかった。

 

 

しかしここで興奮しては僕が実はいつもつまらないギャグを言ってスベっているクソメガネオヤジだと言うことがバレてしまうので平静を装って答える。

 

 

広末「最近買ったはずの赤ノースリは着てらっしゃらないので、もしかして違ったらどうしようかと思って…。」

 

 

てつ「いや、新しいのはなんだか着るのがもったいなくて、去年買ったシャツを着てるだけなんですよ…」

 

 

広末「そうだったんですね。あの、実は私、愛知県で働いてたんですけど、今度キャンドルアーティストと結婚して実家のある高知に帰ることになったんです。それで、いつもたくさんのランナーが走っている愛知池で知ってるランナーさんが走っていないか見に来たんです。そしたら、ブログで見たことのあるシャツを着て走っている人がいて、思わず声をかけちゃったんです…」

 

 

てつ「高知…ですか」

 

 

~~~~~CM~~~~~

 

高知と言えば!

 

 

高知龍馬マラソン

 

 

ryoma-marathon.jp

 

まだ2020年のエントリーは始まっていないよ!

 

~~~~~CM終わり~~~~~ 

 

 

広末「あ、ごめんなさい。走ってるのを邪魔しちゃいましたね…あの、また、どこかで会うことはできますよね?」 

 

 

てつ「もちろん。ランニングを愛する気持ちがあればまたいつかどこかで」

 

 

広末「てつさんがいつか走るのをやめる時がきても、私のこと忘れないでいてくれますか?」

 

 

てつ「いつか走れなくなる時が来るかもしれない。それでも好きな気持ちはなくならない。人の記憶は不安定だけどとても不思議だ。なにかのきっかけがあれば何度だって思い出せる。だから」

 

 

広末「きっと」

 

 

てつ「僕らは」 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

てつ & 広末「「MajiでKoiする5秒前!!!!!」」

 

 

♪♪♪♪♪

はてブロのTシャツの 裾からのぞくおへそ

しかめ顔のまっくさんの背中 すり抜けてやって来た

愛知池はちょっと苦手 初めての待ち合わせ

虫たちを払いのけながら すべり込んだ5分前

ずっと前から彼のこと 好きだった誰よりも

やっと私に来たチャンス 逃せないの

”うぇあーい”と笑いかけて 走り寄るまなざしに

MajiでKoiしちゃいそうな 約束の5秒前

 

汗に染みた趣味だと あなたはからかうけど

ふたりで写るオールスポーツは 何よりの宝物

かに座の女の子って どこか少し大胆

さり気なく前に出て 愛知池で引っ張る

もっと走りたい彼の前 ライバルに差をつけて

そっと耳元でささやく ”あと1000m 2本”と

恋が始まる予感 あなたも感じるでしょ

MajiでKaiたトレーニングプラン 渡すその5秒前

 

あっという間に日が暮れて さよならの時が来る

グッとくるセリフ探して 黙り込んだ

”今度はどこ走る?”と ふいに聞いたあなたが  

MajiでDashをしたのは 門限の5秒前

MajiでKonya 坂ダッシュ 真夜中の5秒前

真夜中の5秒前

♪♪♪♪♪

 


MajiでKoiする5秒前 - 広末涼子

 

 

朝の雨に包まれた愛知池は夏の匂いがした

 

 

 

僕は心の中で泣きむせびながら『広末!おれだー!結婚してくれーーーー!!!』

 

と叫んだ

 

 

広末涼子は既婚です(2度目の)

 

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*****

 

さて、いつの間にか6月も終わって7月に入りました。

 

今年も半分過ぎちゃったよ。あっという間だなあ。

 

というわけで先延ばしになっていた恒例の6月のまとめをやっておきます。

 

回数 15回 (13回)

時間 25:52:19 (21:24:42)

距離 232.54km (200.57km)

ペース 6:41/km (6:24/km)

カロリー 12720kcal (11677kcal)

()内は5月の実績

 

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なにはともあれ6月は飛騨高山ウルトラ100kmですよねー!棒長すぎ笑。

 

高山のあとは1週間くらいランオフしましたが最近はようやく疲れもとれてきて、エニタイムにも入会して1日二部練とかやるようになりました。でも、エニタイムで走ると結構暑くて、外を走れるなら外を走った方が楽だということに気付いてしまいましたよね。

 

そうは言っても1回に走った距離は(飛騨高山除いて)15kmが最長。個人的には全然走り込みが足りてないような気がします。だから、今日の22kmは高山後の1回のランの長さとしては最長距離。

 

eA式を掲げてますけど、看板に偽りありまくりですねー。

 

次のフルは11/17の神戸。ちょうど3ヶ月半あるので、eA式をやり直すにはいい時期なのでは?週末そんなに走っている時間が取れるかどうかは怪しいですが、峠走のために3時半起きができたんだから、きっとできるはず。

 

7月、暑くなってきますがコツコツ走り込んでいきましょう。多少の雨でも走るんだ!暑すぎたらエニタイムに行けばいいんだ!

 

本日の記事は tribute to はてブロ東北

 

オリジナル

chobi-chobi.hatenablog.com

 

オマージュ

kenchan-run.hatenablog.com

 

インスパイア

tk-strong.hatenablog.com

 

*****

 

★業務連絡

8/24夜、はてブロチーム中部親睦会開催します!出欠は下記へ!(7/24〆切りです)

はてブロチーム中部親睦会2019夏|調整さん

※荒らしのため上記リンク凍結中

 

 

おしMajiでKoiする5秒前

ジョギング11.96km・早朝快調走&今年もエントリーしました。

ども!てつさんです!

 

昨日から来年の東京マラソンのONE TOKYOメンバーのプレミアムエントリーが始まりましたね。

 

今年はムスメちゃんの学童の会長だったため、、東京マラソンと学童の保護者会の日程がかぶっていたので涙をのんでエントリーを見送ったのですが、今年は2年ぶりに満を持してエントリー!

 

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プレミアムメンバーエントリーなので先行抽選、一般抽選、二次抽選の3回抽選のチャンスがあるのですが、まあ当たらんだろうな…。

 

2017年に東京マラソンは走らせていただいているので(とっても楽しかった)、そんなに抽選に当たりたい当たりたいというガツガツした気持ちはなくなってしまいました。

 

まあ、ダメだったら静岡でいいじゃん…でも、来年の静岡って3/8って噂じゃないですか。3/8って、名古屋ウィメンズ&シティの日だよ?そこにわざわざぶつけてくる???そこにぶつけたら静岡マラソン走るのほとんど男ばっかりになっちゃうよ?(名古屋ウィメンズの定員16000人だし。女性だけで。)

 

東京マラソンの抽選に外れて静岡走るとして、静岡がホントに3/8だったら名古屋シティでプーさんで走れなくなるな…という悩みが発生。とは言え来年から名古屋シティもエントリー料値上げしてハーフのくせに事務手数料入れて9550円だしな…。別にプーさんやらなくてもいいか…。

 

もしもプーさんを優先して静岡以外を走るなら姫路城かKIX泉州国際あたりかな?両方抽選だけどな。姫路城なら初出場枠で申し込めるんだけどな。

 

いやあ、静岡が2/23になってくれたら万事OKなんだけど。いや、東京が当たってくれたら万事OKなんだけど。

 

そんな今朝はeA式の快調走60分。設定は5:15/kmで。

 

今まではずっとゲイターを履いて走っていたのだけど、なんだか今朝は履くのがめんどくさくなってゲイターを履かずに走ってみた。一昨年の夏にタイツをやめ、昨年の夏には半袖からノースリーブになり、今年はゲイターをやめた。実は先日からポーチもやめている(僕の場合スマホを持って走らないといけないので仕方なかったのだけど、ランパンの背中のポケットにスマホを入れて走ってみたら違和感がなかったのでやめてしまった)。どんどん軽量化している。無敵で走るときは靴下も履いていない。そのうちシャツもランパンもやめて全裸になってしまうのではないかと危惧される。気をつけよう。

 

まあ冗談はさておき、2日連続の疲労抜きジョグのおかげで足も楽。昨日Twitterで拾ったブログ記事に足首の捻挫後の処置が載っていたのでこれをやってみたら確かに右足首の違和感も楽になった。インターネットすごい。

 

innervate.exblog.jp

 

というわけで前半はキロ5分を切るスピードで進軍。しかし、後半にコースが上り基調になるといつものようにビルドダウン。

 

なんだかんだで最終的に設定ペースはクリアするのが僕のスタイル。

 

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いや、それでも結構キツかった。

 

eA式でLSDとかロング走をやるのが思いやられるなあ。

 

では、では。

 

*****

★業務連絡

8/24夜、はてブロチーム中部親睦会開催します!出欠は下記へ!(7/24〆切りです)

はてブロチーム中部親睦会2019夏|調整さん

※荒らしのため上記リンク凍結中

 

ジョギング10.12km・今日も疲労抜きジョグ&はてブロチーム中部親睦会、やりますよー!

どうも、てつさんです。

 

昨夕の疲労抜きジョグに続いて、今朝も疲労抜きジョグ。ただ、シューズはHOKAのCLIFTON4。無敵からCLIFTON、薄底からの厚底と両極端を攻めてます。

 

まあ、天気が悪くて途中から雨が降りそうだったから、雨濡れOKのCLIFTONで走ったっていうのもありましたけどね。予想通り途中から雨が降ってきて、汗と雨でぐしょ濡れランタイム。

 

とりあえず結果ドン

 

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見事に昨日と同じ距離の10.12kmでまとめました!(溢れ出すそれがどうした感)

 

ペースはちょっと速くなっちゃったから、疲労がきちんと抜けたかどうかは今後の経過次第ですねえ(突然の解説者面)。

 

そうそう、昨日の無敵ジョグのあと、ふくらはぎは大丈夫だったのですが右の足首に違和感が。まあ、右の足首はこのブログを始めてからも何回か捻挫してますからね…(捻挫するのは決まって右の足首というのが不思議)。

 

速く走っているときは気にならないけど、このペースで違和感(痛みではない)が出てくるということは、この右足首が隠れた弱点なのでは?と思うわけです。

 

もう少し疲労抜きジョグをしてどうなっていくか観察してみたいです。たまにはポイント練習もしなきゃいけないんだけど、今はそれほど焦らない焦らない。

 

eA式だとペースを上げてもキロ5分15秒くらいまでの快調走でいいってことになってるからね。じっくり足を作っていきましょう。

 

*****

 

さてさて、先日ネムネムさんから「暑気払いってことで一発中部会やりませんか?」というLINEがやってきました。

 

中部会…それははてなブログをやってる中部地区のランナーが集まって酒を飲んでへべれけになる会。集まる前に0次会と称した練習会をすることなど決してない、意識低い集団の集まりなのである。

 

というかネムネムさん、あなたが一番7月から9月にかけていっぱいレース入れてて中部会に来てる暇がなさそうやん…。

 

と思ったら、

 

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自覚あるんやwww

 

いやいや、そうは言っても中部会にネムネムさんが不参加というのは許されないでしょう!

ついでに言うとお店の選定はミシュランならぬネムシュランにお願いしないと!

 

というわけで、いろいろと日程をすりあわせた結果、今年は我々てつネムが勝手に中部親睦会の日程を決めてしまいました!ごめんなさいね。

 

8/24夜!

暑い暑い名古屋のどこかではてブロチーム中部親睦会2019夏開催します!

 

もちろん、中部のメンバーだけでなく、北海道、東北、関東、関西、中国四国、九州、海外などなど各地のはてブロメンバー、そしてはてブロメンバー以外の参加も大歓迎です!

 

 

はてブロチーム中部親睦会2019夏|調整さん

 

出欠については上記調整さんに記入をお願いします。

※荒らしのため上記リンク凍結中

 

出欠の締め切りは7/24まで!

 

さあ、8/24ははてブロ中部で盛り上がりましょう!

ジョギング10.12km・無敵で疲労抜きジョグ&はてブロTシャツ届きました

どうも、てつさんです。

 

突然ですが、最近「リカバリー」にすごく興味がありまして。結局効果のあるトレーニングを積むためにはしっかり休まないといけないんじゃないかと。

 

でも、なかなか休んでる余裕もなくてですねえ。効率よく休むにはどうしたらいいか?なーんてことをいろいろ考えているのです(なんか、以前もこんなこと考えて結局トレーニングサボって走力ダダ下がりに陥った記憶もあるが)。

 

いやいや、以前はいかに練習しないで速くなるか?って考えてたんだった。結論は練習しないと速くならない、ってことだったけど。じゃあちゃんと練習するにはどうしたらいいか、って考えるときっちり休むことも大切、ってことに行き着いたんだ。

 

その一環として最近ゆるめのカフェイン断ちをしています。毎朝のコーヒーもほんの一口だけ。カフェイン感受性の強い僕にはこの朝の1杯だけで夜の睡眠の質が悪くなっているかもしれないと思ったから。完全にゼロにすることも考えたけど、まずは少しずつね。

 

そして今日は仕事終わってからの疲労抜きジョグ。ただし、シューズはランニング足袋の無敵。普通のランシュー履くとペースが上がっちゃうから、超薄底の無敵でペースが上がらないようにするのだ。

 

結果ドン

 

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はい、見事にキロ7の疲労抜きジョグ10km完遂。

 

薄底の無敵だけど、ふくらはぎにダメージはほとんどなく走ることができました。フォームはだいぶ形になってきたみたいだな。

 

最後に珍しくWS3本やって、刺激も入れておきましたよ。無敵で3:10/km台で走るのは結構勇気がいるのだ。

 

*****

 

そういえば、昨日届きました、はてブロTシャツ。

 

今回僕が注文したのはTシャツヘザーブルーとノースリレッド。

 

竜党ですが、よーじさんが着ていたノースリレッドのかっこよさに憧れてしまってですねえ…。いや、このレッドかっこいいわー。夏の練習で着ようかな(あ、でも竜党なので次の頒布があればノースリブルー買いますね)。

 

ヘザーブルーは竜党のカラーとはちょっと違うしねえ…。

 

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というか、はてブロTシャツもだいぶ増えてきてしまってこれ以上増やすべきか(というか、ここまで増えたらコンプリートを目指すべきなのか?)悩ましいところwww

 

今回もさつかさん、びあーさん、発注および発送作業ありがとうございました!

 

では、では。

ジョギング15.71km・早朝峠走in猿投山

どうも、てつさんです。

 

今日は嫁さんが朝8時から出かけるというので、朝の7時半帰宅がマスト。んー、週末久しぶりに猿投山に行きたいんだけどなー。どうしようかなー、朝3時半に起きて4時前に家を出たら4時半から2周くらいできるんだけど。

 

なんて考えながら昨日は寝たのですが、一応なんとか3時半に目覚ましで起きることができました。

 

猿投山に車で行って、雨に降られても悲しいのでスマホのアプリで天気予報をチェック。すると、5時半頃からの予想雨雲レーダーには猿投山付近に8-16mmの雨雲が表示されているではありませんか。

 

うわあ、これは無理や。やっぱりもう少し寝ようかな。それともせっかく起きたんだから家の周りを走ることにしようかな。

 

10分くらい悩んで、もう一度雨雲レーダーを見てみます。

 

あれ?

 

さっき表示されていた大雨の雨雲が消えています。それどころか、雨は降らなさそう!

 

この予報なら、猿投山行くよね?

 

そそくさと着替えて出発。

 

そして猿投山には4時半過ぎに到着。予定よりちょっと遅くなったけど、仕方ない。無理に2周走る必要もないんだし。

 

そう言い聞かせて、峠走スタート。2日ランオフしているので最初の登りはまずまずいい感じで登れる。下りもペースを上げすぎないように気をつけて1時間5分くらいで1周目完了。

 

ここでトイレに行きたくなったのでトイレへ。

 

さて、トイレを済ませたこの時点で時間は5時55分。2周目に行くとたぶん戻ってくるのは7時を過ぎそう。すると7時半には帰れないので1周目で終わりにするか…。

 

でも、1周で終わりにするとせっかく猿投山まで来たのがもったいないよなあ。それなら、行けるところまで登って、時間になったら下りてきたらいいよね。

 

というわけで、おかわりスタート。

 

スタートすると、いかにも陸上部っぽい体型をしたランナー二人が向こうから坂を駆け下りてきます。おおー、速いな。自分みたいにちんたら走ってる人間からしたら全く別次元の人種みたいだ。

 

自分もあんなにカッコよく走りたいなあ(絶対無理だけど)…と思いながらちんたら坂を登っていきます。そして6時15分になったので坂の途中で折り返して坂を下ることに。

 

そしたら今日はなんだかしらないけど猿投山の坂で練習するランナーさんが結構いてですね。この帰りの下りだけで4人くらいのランナーさんとすれ違いました。みんな速いペースで坂を駆け上ってくる。なんだかちんたらとしか坂を登れない自分は残念な人みたいになってしまいました…。

 

まあ、こんな梅雨の合間に猿投山まで走りに来る人はそれなりの走力のある人だけってか…(ごめんね走力なくて)。

 

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最後まで雨に降られなくて良かったです。

 

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ちょうど6時半に駐車場に戻ってくることができて、無事7時半に帰宅するミッションも完了。

 

しかし自宅と猿投山、車の車外気温ベースで6℃の差がありましたよ…(28℃と22℃)。これは真夏でも猿投山はそこそこ走りやすいということだろうか。

 

夏は猿投山に通おうかな。もう平地は蒸し暑すぎて長時間走れないよ。