ども、てつさんです。 今朝は外に出たらいつもより涼しい空気。曇って直射日光がなかったからかしら。 今日のメニューは最近週1回やっているEペース走。シューズはノヴァブラスト2。 今のEペースは5:21-5:54/kmらしいので、5:40/kmくらいを目標に11km。 とり…