ども、てつさんです。 今朝は5時過ぎスタートでテンポ走25分です。LTインターバルにしようかどうか迷ったけど、やっぱり時間が足りなさそうだったので、テンポ走に。 ジョグより速めのEペースでいつもの河川敷コースに到着。先週は設定5:00/kmのところ4:52/k…