ども、てつさんです。
今日レースの皆さんお疲れ様でした！
さて、今日は予告通りレース1週間前の10kmTTをやりますよ！ということで朝9時半過ぎにスタート。シューズはレースで履く予定のメタスピードスカイ。
まずはジョグで愛知池へ。
今日も快晴の愛知池。こりゃまた今日のしまだ大井川は暑くなりそうだなあ～、なんて思いながら。でも、北から吹く風がけっこう強くてじっとしているとちょっと肌寒い。
それでは、ということで10kmTT、設定は岩本式サブ3.5設定の4:45/kmで。
いきなり結果どん
ラップもどん
ほぼ狙い通りのペースで10km走ることができました。でも足の余裕があったかというと…？まあでもれーすまでにやれることはやったので、これ以上の上積みは期待できませんからね。
とりあえず富山マラソンではまたまたシンプルにサブ3.5を目指して走ろうと思います。
あ、でも今度はグロスでね。あとは天気がどうなるか…。この時期のマラソンは暑くなることもあるから、そのときはいのち大事に走らなきゃいけなくなっちゃうかもね。
なにはともあれ、あと1週間しっかりテーパリングして疲れを抜きたいと思います。抜くほど疲れてないかもしれないけど。
愛知池からの帰りもポクポクとジョグして帰宅。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2023：58
