ども、てつさんです。
富山マラソン3日前になりました。何回フルマラソンのレースを経験しても、直前1週間の練習って何をしていいのか分からない。というか、疲労抜きのためにはむしろ練習しない方がいいのかもしれない、なんて最近は思い始めています。
去年の富山マラソン3日前は10kmレースペース走なんてやってたみたいですが、結局30kmで足が終わっちゃったからなあ…。やっぱりあんまり負荷を高くしない方がいいのかもしれない。でも、最後にレースペースで走る練習を1回くらいしておきたいというのが人情です。
ということで、今日のメニューはレースペースで走る距離を去年の半分にして、5kmレースペース（Mペース）走にしました。ま、半分にしたところで何か意味があるのかどうかは知りません（笑）。
Eペースで河川敷コースに行って、5:00/kmのMペースを目標にスタート。シューズはもちろんレースで履く予定のアシックスメタスピードスカイ。
さっそく結果ドン
5km平均4:43/km…。
飛ばしすぎ！全然Mペースじゃないじゃん！むしろTペースのほうが近いくらいかもしれない！
で、帰りもEペースでポクポク帰ってきたんだけど、結局10km走って平均ペースが5:04/kmになって、10kmほぼMペース走になってしまったというオチでしたとさ。
まあまあ、このペースで10km走ってもそれほど疲労がたまった感じもしなかったので、ヨシとすることにしましょう（自分に甘い）。
あとは明日ちょっとジョグをして、レースに備えることにしますよ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
