ども、てつさんです。 明日は1日大雨予報なので、今日は頑張って仕事を早く終わらせて夕方ラン。 ボメロ16を履いて、Eペースで1時間、10kmほど走りました。 前はボメロを履いて走ってもキロ6分半程度をだすのがやっとだったのに、最近は600km以上走ったボロ…