ども、てつさんです。
昨日の土曜日は午後から120分LSD。
天気もよくて、そこまで暑くもない絶好のラン日和。愛知池に行って、ポクポクと走ってきました。
水面がキラッキラでサイ＆コー！
相変わらず人が多かったですが、先週よりは少し減ったかな？
そして今日はセット練習、ロング走。午後から天気が悪くなる予報だったのと、朝からすでに20℃近い気温だったので午前中に走ってきました。
ダニエルズ1500m第3週のQ1メニュー、L45分を勝手に改変して、L120分。
やっぱり今日も愛知池。
愛知池に行くと、駐車場にこんな案内が。
火曜日の夕方から、GW期間中の駐車場が閉鎖されるみたいです。
確かに、最近ずっと愛知池の駐車場、満車だもんなあ。
だがしかし！僕は愛知池まで走って行っているので一分の隙もなし！
GWはきっと人の少ない愛知池を走ることができるでしょうw
今日のロング走はズームフライ3じゃなくてペガサス36で走りました。最近ズームフライ3で走ってふくらはぎの張りが強くなっていたので、フォームの調整も兼ねてあえてペガサスで。
ペガサスで走ったら、ふくらはぎの張りはすっかり良くなってしまいました。ペガサスすげー。
たぶんズームフライでWSやったのがいけないんだろうなあ。インターバル系の練習にズームフライはあまり向いていないのかも。
2日続けて120分走して今月の走行距離が188km。なんとか月間200kmが見えてきました。
＊＊＊＊＊
昨日、嫁さんがこんな和菓子を買ってきました。
アマビエ様！
中身は甘さ控えめのこしあんです。
ムスメちゃんもアマビエ様をいただいて、疫病除け、無病息災をお祈りです。
そういえば今日はぎふ清流ハーフマラソンの日でした。このコロナ禍、なかなか終息が見えませんが、ここはぐっと我慢のしどころ、できる範囲のトレーニングを続けて、終息したあとのレースでパーッといきたいところですね。
では、では。
