ども、てつさんです。
今日は一昨日の30km走のセット練、LSDです。
えっ、昨日のセット練というならともかく、一昨日のセット練というのはアリなのかナシなのか？だって？
ええい、そんな細かいことはいいんです。僕がセット練と言えばセット練になるんです（まあ、本当のセット練と比べたら効果は落ちると思うけど）。
というわけで、朝5時半からLSD180分。
一昨日走っていた時の発見で、どうやら僕は走っている時に背中を意識しすぎているようだ、ということに気づいたので今日は意識を背中より少し前へ、ちょうど心臓のあるあたりに意識を置いて走ってみました。
うん、こっちのほうがなんとなくバランスよく走れるような気がする。
しかし、朝の5時半はマジで寒い。気温6℃なんだけど、寒すぎて頭がボーッとしてしまいました。さすがに太陽が昇ったあとは体も暖まって大丈夫でしたけど。
太陽が昇ったらやっぱり愛知池。
ということで、今日も無補給無給水で180分LSD完遂。結果ドン。
これで今月の走行距離は13日にして170km。なんと月間400kmを越えかねないペースで走り込んでいます（実際は350kmくらいまでに抑えておきたいところですが）。
今のところ故障のような痛みはないので、気をつけながらもう少し走り込んでいきたいと思います。
ちなみに今日は午後から久しぶりに名古屋の栄に家族でお出かけ。
嫁さんがiPhone11Proのカメラのナイトモードを試せって言うので初めてナイトモードで撮ってみました。
ほほう。難しいことはよく分からないが、きれいに撮れているんじゃないかな（こなみかん）。
栄を歩き回ったおかげで、本日5万歩以上歩きました（LSDの歩数含む）。
明日は疲労抜きジョグかなー。
