ども、てつさんです。
今日も朝活でした。昨日は寝るのが遅くなって24時に布団に入ったのですが、今朝は頑張って4時起床。結局4時半すぎに出走しました。
まあ睡眠時間4時間でも今日のメニューは疲労抜きペースでのジョグなのでできるんですよね。これ、ポイント練習だったら無理です。あと睡眠時間は短かくても、昨日の夜に7時間ほど寝ているのでそれほど眠くはなかった。
というわけでいつものように、キロ7分の疲労抜きペースで10km70分走ってきました。
ということでいつものようにいつもの疲労抜きペースのジョグをこなしましたよ、という日でした。
ちなみにキロ7分で走ってますが、平均ピッチは182回、平均歩幅は0.78mとしっかり足を回すことはできました。
平均心拍数114ですけどね！笑
はたしてこのトレーニングが役に立っているのかどうか（僕は役に立ってると思ってるんですけどね）。
今日は仕事も朝から夕方まで忙しくて疲れたので、夜はさっさと寝ます。
では、では。
