ども、てつさんです。
今日は5時過ぎスタート。昨日の日記でメニューはEペース走かなあと書いたので、予定通り今日はEペースで走ります。
今のEペース設定は5:21～5:54/kmなので、だいたい5:40/kmくらいが目標です。
外に出てみたら昨日の夜の雨のせいか、少しひんやりとした空気。そう言えば、日の出の時刻が今は4時50分過ぎなんですね。夏至から1ヶ月近くたって、4時半に目が覚めるとこの間よりも空が暗くなってきた気がします。
とは言っても、太陽が昇るとギラギラであっという間に暑くなるんですけどね。
ということで、ノヴァブラスト2を履いてサクッとEペース走10km。
余裕があるわけでもなく、かと言ってキツすぎるわけでもない、いい感じのEペース走ができたと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
