どうも、てつさんです。 速報と言ってもちょっと遅くなってしまいましたが…。 最初の5kmを集団に合わせて走っていたら遅くなってしまいました。遅れを取り戻そうと後半の下り坂は頑張って走りましたが…。 天気も良くて（いびがわマラソン5年ぶりの晴天！）、…

どうも、てつさんです。 今朝は3時半に起きましたがなんだか眠気が取れず、結局走りに家を出たのは5時過ぎ。気温は10℃くらいでしたが、北風が吹いていて体感温度はそれよりも低い感じがしました。 今日は心拍は計測のみ。ゆるジョグにしようか、ペース走にし…

どうも、てつさんです。 今日からランを再開！と意気込んでいたのですが、昨日は仕事が遅くなったせいで今朝は目が覚めたら5時半。もう走れない時間になっていました。 天気予報は今日の夜から明日の朝にかけて雨…。もう4日も休足しているのに、さらに走れな…

どうも、てつさんです。 風邪をひいていたこの数日間、すごく寝ました。寝たおかげで風邪の症状はほとんどよくなり、明日くらいからは走れそうな感じです。 でも、朝寒い(>_<) 明日の名古屋の予想最低気温4°Cって、本当に11月上旬ですかって感じです。ここ数…

どうも、てつさんです。 前回のエントリーで金曜夜からノドがいがらっぽかったけど大丈夫そうだったので走ったと書きましたが…。 全然大丈夫じゃありませんでしたorz 鼻水と咳が出るようになり、一昨日はロング走どころの話ではなくマスクとネックウォーマー…

どうも、てつさんです。 今朝は4時過ぎに起床。外の天気はいいものの、気温は8℃とかなり冷え込んできました。昨日の夜から少しノドがいがらっぽかったので走るのはどうしようかなあと思っていましたが、それほど悪くなっていなかったので走りに出ることに。 …

どうも、てつさんです。 昨日、復帰2時間ランのあと、やっぱり足の疲れが半端なくて今日は休足にしました。週末頑張って走れるかなあ。 しまだ大井川マラソンの完走記を書いていたらいつの間にか11月も数日過ぎてしまっていました。10月のまとめをやっていな…

どうも、てつさんです。 ようやく両足のふくらはぎの痛みもよくなって、走れそうな気がしていたところに今日の午後は嫁さんとムスメちゃんがお友達の誕生日会に出かけるとのことだったので、15時頃から復帰ランをすることにしました。 せっかくの休日、天気…

どうも、てつさんです。 しまだ大井川マラソン後に攣ってしまった両足のふくらはぎも、だいぶ痛みがひいてきました。階段上る時にまだ少し痛みがあるので今日も休足。でもそろそろゆっくりジョグなら再開できそうです。 なにせ次のレースのいびがわマラソン…

どうも、てつさんです。 しまだ大井川マラソン翌日は普通に仕事でしたが、わりと元気だったので職場の周りの人たちに「本当にフルマラソン走ってきたの？」と驚かれました。うーん、走った後に攣った両ふくらはぎはまだまだ痛くて、階段の上り下りは慎重にな…

どうも、てつさんです。 完走後、両足が同時に攣って倒れこみ、救護のお世話になりました（笑） とりあえず報告まで。 やったどー！

どうも、てつさんです。 明日は6:20名古屋発のひかりに乗らないといけないので朝4時起き。今までのレース前は3時くらいに起きてバタバタと準備していたのですが、今回は前日にしっかり準備してみました。 明日は↑のスタイルで走ります。シャツはLyteRacerの…

どうも、てつさんです。 昨日は休足して、今朝は4時に起きて早朝ラン。 いよいよしまだ大井川マラソンレース本番まであと2日。明日は所用で走れないので今日が本番前最後の練習になります。無理せずEペースジョグにしよう…と思っていたのですが、ふと「どう…

どうも、てつさんです。 今日は朝ラン。adidas micoach心拍トレのメニューは青10分→緑25分→青10分の45分ジョグメニューなのですが、メニュー通り心拍を緑ゾーン(137-155bpm)に上げるとペース走になってしまうのです。メニュー通りペース走をするか、それとも…

どうも、てつさんです。 昨日は予定通り休足。今日はもともとは休足の予定だったんですが、先週の土曜日に坂ダッシュをやろうと思っていたところを休足にしたので、そのぶんを取り返すために早朝ランをしました。 メニューはもちろん坂ダッシュ。これもレー…

どうも、てつさんです。 前回のエントリでバッチリ「明日は坂ダッシュ行くぜ！」と書いたんですが、昨日の朝目が覚めると両足の太ももの内側（内転筋ですね）に痛みが…。 やっぱりインターバル走3日連続は無謀だな、と思って昨日は休足にしました。フルマラ…

どうも、てつさんです。 発疹のかゆみは昨日がピークで今日は薬を飲まなくてもだいぶ楽になっています。これ、じんましんじゃなくてなにかのウイルス疾患（発疹が水疱瘡みたいにぶつぶつしてますし）？ 別に熱もないし、ムスメちゃんに伝染っている感じもな…

どうも、てつさんです。 数日前から腕とか足にじんましんのような発疹が出てかゆかったのですが、なかなか治らなくて手持ちのアレルギーの薬を飲んでました。薬を飲むと多少はよくなるのですが、やめるとまたかゆくなってボロボロ出現。 薬を飲むと眠くなる…

どうも、てつさんです。 愛知県は豊田市にある挙母神社のお祭りである「挙母祭り（ころもまつり）」がすごいという話を聞いたので行ってきました。ちょうどこの週末がその挙母祭りの日程にあたります。 何がすごいかと言うと、山車が街の中を練り歩くときに…

どうも、てつさんです。 昨日は休足。今週は「リカバリー期」なので積極的に休足にしています。ま、一昨日の夜に飲み会があったということもあるのですが（笑）。 最近疲れのせいか、ストレスのせいか？腕や足にじんましんのようなボロボロが出るようになっ…

どうも、てつさんです。 火曜水曜と２日連続の休足。金コーチの言うところの「リカバリー期」なので筋トレもせずに完全休養。ま、仕事がそれなりに炎上していたりもしたのですが。 さて、昨日水曜日、午前0時から名古屋シティマラソンのエントリー開始でした…

どうも、てつさんです。 一昨日の夜に1時間半のペース走をやって、昨日は休足。そして今日はいよいよ3週間後のレースに向けて最後の30km走をしました。 朝の4時過ぎにスタート。昨日の朝まで降っていた雨が上がった後、一気に冷え込んだのでTシャツの下にア…

どうも、てつさんです。 今日の夕方まで嫁さんが出張で不在だったので、一日ムスメちゃんと過ごしました。 最近小学校で百人一首が流行っているらしく（2年生なのに…）、先日「まんが百人一首大辞典」というのを買ってあげたのですが、とうとう今日ムスメち…

どうも、てつさんです。 昨夜から嫁さんが出張のため、土曜日までムスメちゃんと二人暮らしです。昨日は仕事が終わってから学童にムスメちゃんを迎えに行き、回転寿司に夕食を食べに行ってから帰宅。ムスメちゃんの翌日の学校の準備を見届けて一緒にお風呂に…

どうも、てつさんです。 実はですね、先日某Amaz○nさんのページを見てたらムラムラっとして、気付いたらポチッとしてたんです。 WAVE AERO15 WIDE！（しかもヒモは初めてのキャタピラン） いや、最近はASICSのLyteRacerの履き心地に満足していて、練習もレー…

どうも、てつさんです。 昨日の朝は本当は2時間走をしようと思っていたのですが、3時に目が覚めた時点で体が「疲れて走らない方がいいよ」と語りかけてきたので（笑）二度寝。結局雨も降ってきていたみたいで休足して正解だったのですが。 やっぱり先週の疲…

どうも、てつさんです。 昨日は明け方まで結構な雨。ムスメちゃんの小学校の運動会が予定されていたのですが、さすがにこれは延期かな…と思っていたら、5時頃に雨が上がりました。でも、さすがにグラウンドの状態も悪いだろうし、とは思いましたがお弁当は作…

どうも、てつさんです。 昨日の朝は雨のため休足。ちょうど疲れがたまってきている時期だったのでよかったです。ただ、最近雨が多いのでなかなか走るタイミングを計るのが難しい。秋の長雨はいいけれど、雨の日にまで走ろうという根性はないので、走ろうと思…

どうも、てつさんです。 今日も朝ラン。昨日のブログでの予告通り、坂です。坂ダッシュ。 坂ダッシュは力がつくぞ、といろんな本やいろんなブログに書かれているのを読んではいたのですが、実は坂ダッシュをやるのは5/2以来。あれ、おかしいなあ？坂ダッシュ…

どうも、てつさんです。 昨日は30km走の翌日だったので休足。1日休めば大腿四頭筋の痛みもだいぶよくなったので、今日は朝ランです。 今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→緑25分→青10分の45分ジョグですが、例によって自分カスタマイズで60分ジ…