ども、てつさんです。
昨日は21時過ぎに布団に入ったので4時に起きた時はいつもよりスッキリ。いつも寝るのが22時過ぎなのでこの1時間の違いが意外と大きいんだなあと改めて思いました。これからもできるだけ早く寝よう。
スッキリ起きた朝はスムーズに準備して走りにいけます。水曜日のポイント練習の疲れも抜けて、でも今日のメニューはいつもの低強度ジョグ。
いつものように10km、70分をポクポクと走ってきました。
4時過ぎはまだ外は真っ暗なのですが、今日はいつもより道が暗いなあ、と思ったら今夜が新月なんですね。月明かりもないのでよけい道が暗く感じたみたいです。
暗い夜道をなにも光るものつけないで走るのも危ないから、ヘッドライトをつけて走った方がいいかなあ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
