ども、てつさんです。
今朝は4時に起きてみたら予報通り雨だったので、ジムに行って傾斜トレミをすることに。
今までは傾斜10%でやっていることがほとんどだったけど、今日からは傾斜12%に負荷をアップ。最初のスピードは7.0km/hで始めましたが、もう少し速くできそうだったので7.5km/hにアップ。ただ、最初から傾斜12%でやるのは最近ではほぼ初めてだったので、急に頑張りすぎてもいけないと思い、距離は短め、4kmほどを目標に。
相変わらずジムの冷房の効きが今ひとつで、走り始めて5分くらいで周りに飛び散りはじめる汗。それでもめげずにひとまず4km頑張ってクリアしました。
傾斜12%の速さ7.5km/hの傾斜トレミ、慣れたらもう少し距離は延ばせそうな感じでした。次は5kmくらいが目標かなあ。
トレミも頑張ってやりましょう（すぐに周りが汗の海になるのがイヤなんですけどね）。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
