ども、てつさんです。
今日も4時起床。今日はジムに行っての久しぶりの傾斜トレミです。4月29日以来、ほぼ1ヶ月半ぶりのトレミです（だってジムも使わないと会費がもったいないんだもん）。
傾斜は10%。最初は7km/hからスタートして、体が動き始めたら7.5km/hにアップ。
その後しばらくして8km/hにアップして、トータル5km40分。
ジムの冷房の風が出てくるところの真下のトレミを使って走りましたが、やっぱり最後は汗だくで周りはビチョビチョでしたw
アスファルトを走るのは足への負担が大きいので、たまにはトレミも混ぜていった方が良さそうです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
