ども、てつさんです。
今日は姫路城マラソン後、初めての朝ラン。実に11日ぶり。
気温は4℃でまだ寒いので真冬装備で出走しました。でもさすがに真冬装備だと少し暑かったかも。
メニューは6:20/kmペースのジョグ。ボメロ16を履いてのんびりと走りました。
走ってる途中でだんだんと空が明るくなってきて、だいぶ太陽が昇るのが早くなったなあ、と実感。しばらく朝ランしてない間に季節が進んでいましたね。
ということで10km、66分の朝ジョグでした。しばらくジョグの日々が続きます。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
