ジョグ8.28km ＆ 低強度ジョグ8.22km

ども、てつさんです。

仕事が忙しかったり、右膝が痛かったりで休んでましたが、昨日の夜にしばらくぶりのランをしました。

とりあえずジョグ、ショートコースで8km50分。

右膝の痛みはまだありましたが、とりあえず走れたので良し。

そして今朝は久しぶりの朝ラン。ペースもゆっくりとキロ7分弱の低強度ジョグ。

しばらく足のご機嫌をうかがいながら練習していきましょうかね。

それではまた、ごきげんようなのにゃ。