ども、てつさんです。
予報通り、今朝の気温は21℃！
やっほい！秋が来た！（昼間は30℃越えてますが）
外に出てもちょうどいい涼しさ！これなら予定通り今日のメニューのロングジョグをこなせます！
ということで、6時前スタートでロングジョグ。設定ペースは6:30/kmでだいたい2時間半くらいを走る予定で愛知池に向けて出発。
いやー、空もすっかり秋の空ですね～！涼しいので心拍もそんなに上がらず、120前後で推移します。
とは言っても、足がまだできあがってないので、走って2時間過ぎると股関節のあたりがジンジンと痛くなってきました。シューズがナイキフリーランだからなのか？
でも先日はえいさん（id:eizack）がフリーランで30km走ってたしなあ…（サブスリーランナーと比較してはいけません）。
そんなことを考えていたら、本当は2時間半くらいで終わりにしようかと思っていたのですが、富山マラソンまで6週間を切っている今の時期はしっかり走り込まないとね、と考えを改めてしまい、少し無理をしてでももうちょっと走っておこうということで3時間走に変更しました。
いやー、久しぶりの3時間ジョグ、ラストは余裕なくてグダグダでしたが、なんとか完遂しました！
あと6週間しかないと考えるか、まだ6週間あると考えるか、どちらにしても頑張って走力を高めていかないといけない時期ですからね！（レース3週間前からテーパリングに入るので、走り込み期はあと3週間しかないということになります…）
今月はこれで月間走行距離がほぼ250km。月間300km超えそうなペースで走っています。故障には気をつけてがんばります。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：47
