ども、てつさんです。
今日は月曜日、本当ならランオフ日なんですが、今日は夜勤で明日の朝走れないのと、今週は木曜日から天気が崩れてあまり距離を走れなそうなので走りに出ることにしました。
朝4時に起床、昨日のLSDの疲れは多少あるけれど走れなくはない程度。
メニューはキロ6分半の630ジョグです。
ポクポクと13km、84分。
今日は腕振りの際に第7頸椎のあたりを意識してみたら、あまり足に力を入れなくても楽に進むことができることに気付きました。
いい感じだったので、これからもこの意識を続けていきたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。（姿が見えなくてどこにいるかなと探していたら布団に埋もれていた三毛さん）
