ども、てつさんです。
4時に目覚ましをかけて起床。あんまりやる気もなくて今日もジョグにしとこうかな～、なんて思ってたんですが、やっぱりたまにはポイント練習もしておかないとな、と急に考え直して（どうしてこんな風に考え直せたのかは覚えていないw）ペガサスターボを履いて外に出ました。
今日のメニューは2週間ぶりのTペース走。
前回のTペース走は4:35/km設定で走ったのですが、ガーミン先生からも
ダニエルズさんのVDOT計算機からも
お前の閾値は4:40-4:45/kmだと言われてしまっているので、身の程をわきまえて設定を4:40/kmに戻しました。
えいさんも身の程を知れって言ってるしね。
手段と目的を履き違えてはいけないのです。
あと、いつもなら4:40/km設定でも4:30/km前後で走ってしまうんですが、そんな暴走もちゃんと封印して走りますよ！
ということでまずはいつもの河川敷までEペース（5:44/km）で3km弱ラン。
そして、休みを入れずにいざTペース走スタート。
結果、4:36-4:36-4:39-4:35-4:37、4:37/kmで一応クリア。
ほぼ一定ペースで走ることができたのでいい感じでトレーニング終了。ただ、2週間前に4:28/kmで走りきった時と走っている時の努力感や終わった時のキツさはそんなに変わらなかったような気がします。2週間でそんなに衰えたのかなあ…？
帰り道はまたまたEペース（5:42/km）で5kmちょっとのランでトータル約12.7km。
やっぱり時々ポイント練習で速く走る練習もしておかないといけませんね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
