ども、てつさんです。
昨日は1週間ぶりのランオフ。でも仕事が早く終わったので、夕方1時間ちょっと、6kmのウォーキングをしました。これが意外と疲れた。おかげで今朝になっても週末の30km走の疲れが少し残っている感じでした。
そんな今朝も4時すぎに起きて走る準備。
今日のメニューはさっきも書いたとおり週末の疲れが抜けきっていなかったのでキロ6分30秒ペースの630ジョグ。走り始めはキロ7分ペースがやっとの感じでしたが、走り出してしばらくしたらなんとか体も動き始めました。
5時を過ぎたら東の空もうっすらと明るくなってきます。
今日はお腹の調子が今ひとつでコンビニにトイレピットインを2回もしてしまったので、走る時間が減ってしまいました。本当は13km84分いこうと思っていたけど、時間切れで82分で終了。
まあ疲れが残っている時はこんなもんですかね。
明日はできればポイント練習をやろうと思っています。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
