どうも、てつさんです。 日曜日に走って左大腿四頭筋の違和感を感じてから、毎晩寝るときにAT-miniを着けて寝ているのですが、ようやく違和感が取れてきた感じ。ということで今日は無理せずランオフ継続。でも明日か明後日、少し走ってみようかなあ。 気付い…

どうも、てつさんです。 一昨日走っている最中に左大腿四頭筋の張りを感じたので、その夜から寝るときにAT-miniを装着して寝ています。まあ、効果はあるのかどうか…着けてるときはいいけど、はずすとやっぱり張るんだよねえ…。 まあしばらく継続して、最後の…

どうも、てつさんです。 今日は横浜、しまだ大井川、水戸、金沢、富山、柏崎と各地でマラソンが目白押しでしたね。出走した皆さんお疲れ様でした。まだまだシーズン序盤ですのでこれから頑張っていきましょう。 僕は今朝は5時半に起きて四万十川ウルトラ後、…

どうも、てつさんです。 木曜日から嫁さんが出張で今日まで不在のためムスメちゃんと父子家庭。まあ、ムスメちゃんもだいぶ自分で自分のことができるようになったので（もう4年生だもんね！）、昔ほど大変ではなくなりましたが…。 なので仕事も火の車の中、…

どうも、てつさんです。 まだまだ両足の大腿四頭筋の筋肉痛で階段の下りがふらふらしてます。ロキソニンが手放せないのでラン再開はもう少し先かなあ。 というわけでレポを少しずつ進めていきますね。 松山空港近くでレンタカーを借りて、いざ四万十市の受付…

どうも、てつさんです。 昨日は速報（遅報？）にたくさんのコメント、スターありがとうございました。 走っているときはぼっちでしたけど、しんどい時ははてブロの皆さんの応援があると信じて精一杯走ってきました！ そんなわけで今日、愛知に帰ってきました…

どうも、てつさんです。 やっと宇和島のホテルに帰ってきてお風呂入って一息つきました。そしたらこんな時間になっちゃった。 結果は… いやー、なんかもういろいろありましたけどなんとか間に合いました。 飛騨高山ウルトラより遅いってどういうこと…？ はい…

どうも、てつさんです。 職場の災害担当のため月曜日の大阪北部地震を受けて前任者の残していた資料をいろいろチェックした結果…。 前任者、ノリでいろいろやっていたらしくて全然ダメ(><)！ まあそういう人だったけどさ～、ちょっとこれはひどいんじゃない…

どうも、てつさんです。 昨日は休日出勤だったのですが、帰ってきて21時に布団に入ったらそのまま朝の7時まで眠り続けてしまいました。なんと10時間睡眠。 普段僕は8時間も寝たら眠れなくなってしまうのですが、やっぱり疲れがたまっていたのでしょうか。 右…

どうも、てつさんです。 昨日、一昨日と職場の飲み会が続いたため休足でした。 なんていうか、今週はものすごくお腹がすいた一週間でした。朝食をいつも通り食べても10時にお腹がすいてカップラーメン。12時に昼食を食べても16時にお腹がすいてカップラーメ…

どうも、てつさんです。 今日は4時に起きて、ゆっくりとウルトラ後の復帰ランをしてきました。 久しぶりにウェーブライダーを履いて、おそるおそるスタート。走るとまだ両下肢のあちこちが痛くて、キロ7分程度でしか走れません。ケイデンス170前後でテクテク…

どうも、てつさんです。 今日で飛騨高山ウルトラを走って3日目。大腿四頭筋の痛みはほとんどなくなって、スムーズに階段を降りることができるようになりました。少し両足の大腿筋膜張筋あたりとふくらはぎに張りが残っているのですが、これも歩いているぶん…

どうも、てつさんです。 先日の速報記事にたくさんのスターとコメント、ありがとうございました！ これだけたくさんのお祝いをいただけると、やっぱり100km走って良かった！って思いますね（走ってるときはホントにしんどいんですけど）。 日曜日は100kmを走…

どうも、てつさんです。 雨はほとんど降らず、一瞬晴れたので天気予報の馬鹿野郎と思いましたが、昼からはずっと曇り空でまあまあ走りやすい天気でした！ なんとかビッグアリーナに帰ってきたぜ！ 去年より19分タイムを縮めたので上出来かな…。 とりあえず気…

どうも、てつさんです。 今朝は激しい雨が降っていたので休足。先日から嫁さんとムスメちゃんが風邪気味で、僕もそれがうつったのか喉の違和感があるのと鼻が少しつまる感じがするので無理はしませんでした。 ハーフの体のダメージはだいぶ良くなってきたよ…

どうも、てつさんです。 先日はぎふ清流ハーフの速報にコメント＆スターをたくさんありがとうございました。レース当日は（あの暑さの中を走って、しかも日焼けもひどくて）体が火照ってなかなか寝付けませんでした…。 そのレースのダメージがまだ体に残って…

どうも、てつさんです。 ファンランとか言いながら、15kmまでは4:45/kmペースで頑張って走ったんですけどね…。 15kmあたりで暑さで完全に心が折れました。 それでも、1時間45分ペーサーに抜かれたことに再奮起して、とりあえずこんな感じでフィニッシュ…。 1…

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。4月に入ってきちんと練習しようと思っているので今日はスピード練習です。静岡マラソンの前以来のTペース走20分。いやあ、3月にTペース走を1回はやってると思ったら、まったくやってなかったですね。すっかりやった…

どうも、てつさんです。 昨日29km走ってからの、今日は朝活です。 まあ、昨日の疲れもあってそんなに長い距離を走ろうとは思わなかったので、今日のメニューは 無敵ジョグ。 前回は靴下を履いて無敵を装着しましたが、今回は裸足に直接履いてみました。 あー…

どうも、てつさんです。 仕事の関係で今朝は走ることができなかったのですが、午後からムスメちゃんが塾に行き、嫁さんが出かけるということだったのでムスメちゃんのお迎えの時間までぽっかりと時間ができてしまいました。 外はものすごくいい天気で、とて…

どうも、てつさんです。 2日続けて走ったので今日はランオフ。明日も仕事の関係でランオフですかねえ。 というわけで、遅ればせながらの静岡マラソンレポの続きいきます。 8時20分に号砲が鳴り、スタートします。今回のレースプランは左腸脛靱帯炎が治りたて…

どうも、てつさんです。 今日も頑張って起きて朝活しました。昨日はランニング足袋の無敵でジョグをしましたが、今日はクッションたっぷりのウェーブライダーで10kmジョグ。 途中で右足のふくらはぎが張ってきたのだけど、これは昨日の無敵ジョグの影響なの…

どうも、てつさんです。 初出走の穂の国・豊橋ハーフマラソンを走ってきました。 コース前半途中にほぼ満開の桜並木があり、心が和みましたが、後半はひたすら向かい風の農道と河川敷で、和んだ心はポキポキに折られました。 これが今の実力！ また練習して1…

どうも、てつさんです。 今年もプーさんが名古屋の街を駆け抜けました！ キロ6分で。 たくさんのちびっこと若い娘の「プーさん！」の声援を受けて、ものすごく楽しかったです！ だが、僕に向かって「ピ◯チュウがんばれ」と言ったやつ、お前だけは許さねえ…。

どうも、てつさんです。 本日の静岡市の最高気温、22.0℃…。気温のせいにしてはいけませんが、また32kmから両脚が攣ってしまい、大撃沈しました。海の藻屑と呼んで…。 いや、ハムと大腿四頭筋が同時に攣ると、足が動かなくなるんだぜ…。知ってた？ まあ、前半…

どうも、てつさんです。 初めての一人マラソン前泊で静岡入り。 静岡マラソン前夜はネムネムさん（id:otokonodiet）とチーム中部の決起集会を行いました。 もちろんノンアルコールです。 唐揚げ！ 骨付きもも焼き！ 楽しくプロテインローディングしてきまし…

どうも、てつさんです。 昨日から1泊で京都出張でした。 出張と言えば！出張ラン！ …は、今回故障中のためやりません…（最近出張ランやってないなあ…）。 というわけで、今回敢行したのは出張ラ！です！ そう、京都と言えば！美味しいラーメンがたくさんあり…

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みは階段を降りる時に少し痛む程度で、ほとんど感じなくなってきました。うんうん、いい感じ。本当は今週いっぱいランオフ予定だったけど、そろそろ走り始めてもいいのでは…と思っていたのですが…。 昨日あたりからノド…

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みはだいぶ良くなってきましたが、とりあえず今週中はランオフ。木曜から金曜にかけて京都に出張なので、今週末から少しずつ走ってみようかと思っています。愛知池のDNSはとりあえず保留にして、来週の具合を見て考えよ…

どうも、てつさんです。 相変わらず左膝の痛みがひかないので（いや、ちょっとはひいてきたんだけど）、鍼灸治療院というところに初めて行ってきました。 ネムネムさん（id:otokonodiet）が紹介してくれた治療院さんです。先生も走られていて、来年の静岡マ…