雑談
ども！てつさんです！ 11月の神戸マラソンでサブ315を達成するために岩本式でトレーニングをやっています。ただいま第4週。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者: 岩本能史 出版社/メーカー:…
ども！てつさんです！ 今日のタイトルはえいさんのブログのパクリオマージュです、ごめんなさいごめんなさい…。 eizack.hatenablog.com いや、実は先日、実家の近くに住んでいる姉から電話がかかってきまして。姉は僕の3つ年上。事務の仕事をやっている、ま…
ども！てつさんです！ 昨日は姫路城マラソンの抽選結果発表の日。正午になったらホームページで抽選結果が見れるとのことだったので、お昼休みに見に行きました。 じゃじゃーん。 当選！ サブ3.5でエントリーできるアスリート枠2.29倍、そして一般抽選3.06倍…
ども！てつさんです！ 今朝は4時に起きて、本当は火曜にやる予定のジョグ45分を実施。月曜夜に水曜にやる予定のビルドアップをやっているので、この変更は予定通り。 でも、おそらく寝不足のせいか、起きたあと体がものすごく重くて全然動かない。こんな時で…
ども！てつさんです！ ふんふんふ～ん♪ふんふふ～ん♪ いや、今日は東京マラソンの一般抽選結果の発表の日だったじゃないですか。 午前11時すぎに東京マラソンエントリーセンターからメールが届いているのに気付いたので、マイページに結果を見に行きましたよ…
ども！てつさんです！ 今日は嫁さんが朝一番から出張で不在。で、僕に課されたミッションは 朝食を作り、ムスメちゃんをピアノ教室に送り、家の掃除をし、洗濯をし、ムスメちゃんの昼食を買ってムスメちゃんをピアノ教室に迎えに行き、そのまま40分かけて塾…
ども！てつさんです！ いよいよ11/17の神戸マラソンの69日前になりました。とうとう残り10週間を切ってしまいましたよ…。 先日のエントリーに上げたとおり、今日から岩本式サブ315メニューに10週間みっちりと取り組んでいこうと思います。岩本式は今年2月の…
ども！てつさんです！ 昨日、ニンテンドースイッチが我が家にやってきた。 ムスメちゃんがずっと前に友達の家でニンテンドー3DSで遊んだどうぶつの森が面白かったらしく、買ってほしいとリクエスト →勉強しなくなるからダメ、勉強頑張ったら買ってあげよう、…
ども！てつさんです！ 唐突だがリボンナポリン 北海道限定らしいのだがなぜか職場の売店で販売中（北海道フェアらしい）。うちの職場の売店は時々こういうことをするから油断ならない。 先日のはてブロ中部親睦会で中継した道マラ前夜祭のメンバーのことを思…
ども！てつさんです！ 今朝は6時出走で90分ペース走に挑戦。設定ペースはキロ5分。 まあ、これくらいはクリアできないとサブ3.15への挑戦権はないよねー…、とか思いつつ、こんなペースで90分走ったことなんて久しくないので（というか、4月のぎふ清流ハーフ…
ども！てつさんです！ 昨日、宮古島から愛知に帰ってきました。 いやー、宮古島楽しかったんですけど、1日目の夜から出現した蕁麻疹にずっと悩まされてまして。 最初は背中、そのあと腰、太もも、ふくらはぎと広がり、最終日には胸や腹、足や腕にも出る始末…
ども！てつさんです！ 今日から夏休みの家族旅行です。その出発前に、朝4時半から朝活をしました。 メニューは設定キロ5分のミドル走。気温は23℃でまあまあ走りやすい気温です。 いざ走り出すと、なんだか足がよく回る。そして、涼しいからか、スピードもな…
ども！てつさんです！ 今朝は4時起床で朝活。4時半に家の外に出ると、気温23℃とだいぶ涼しい。しかも、まだ空は暗くて、半分くらいになった月が燦々と輝いていました。 だって、5時前でもこんな明るさだもん。 それでも8月中はノースリーブで走るのです。 今…
ども！てつさんです！ 今日ははてブロ中部親睦会withTOMSAIさん！ 最高に楽しかったです！ さらに、札幌で開かれている道マラ前夜祭と中継でつないだりして。 道マラ出走の皆さん、明日頑張ってくださいね！ 本日の議題 ・純子さん来なかったですね ・はてブ…
ども！てつさんです！ 先日、壊れて冷房が効かなくなった我が家のリビングのエアコンですが、昨日業者さんがやってきて直していってくれたようです！ tetsu-san.hatenablog.com が、結局冷媒ガス漏れが原因だったらしく、とりあえずガス漏れ部位を直すのに部…
ども！てつさんです！ 今日は朝活です！いつもの朝活は4時半出発なんだけど、今朝は目覚まし止めちゃっ他結果、4時35分起床wドンマイwww というわけで、起床15分で顔を洗って着替えて靴を履いて出走です。これでもなんとか6時までの70分は走る時間確保！ 昨…
ども！てつさんです！ 昨日は夕方から緊急案件で職場に呼ばれて、帰宅したら午前様(´･ω･`) 当然今朝は起きられるはずもなく、せっかく昨日の峠走で痛くなった左前腿もよくなっていたのに朝のLSDをすることはできませんでした。 が、今日の15時から19時までム…
ども！てつさんです！ いやー、暑いですね。台風10号が去ったと思いきや、当地愛知はまた再び猛暑です。 し か も ！ 昨日の夜、リビングのエアコンの効きが悪いなあ、と思って見てみたら、運転ランプが点滅している…。 えっと、うちのリビングのエアコンは7…
ども！てつさんです！ 昨日は東京マラソンプレミアムエントリーの先行抽選の結果発表でしたが、結果は安定の落選。 まあ、一般エントリーも難しいだろうな…。と言いつつ、3年前は先行抽選落選からの一般抽選で当選だったので、今ひとつ希望を捨てきれず。. …
ども！てつさんです！ 月曜日は午後から仕事を休んで三重の実家に帰って（片道2時間）その日のうちに帰って来るという弾丸帰省をしたので、昨日の朝は起きられずランオフ。身内が入院したからなんですが、とりあえず無事に処置は終わったみたいでよかった。 …
ども！てつさんです！ 前回の記事から1週間、ずっとランオフしてました。1週間ブログを書かないとアクセス数がウナギ下がりですね！ 水曜日に健さんのところで施術を受けてきたのですが、「足の裏がガチガチ」だったそうです。右足首の痛みは足底筋膜炎から…
ども！てつさんです！ なんだか今さら宣伝するのもちょっと恥ずかしいのですが、ちょびさんとtkさんに頑張って書いていただいたので宣伝しておきますね。 コメント欄で繰り広げられるリレー形式の超大作、「ちょびの名は。リターンズ」 tetsu-san.hatenablog…
ども！てつさんです！ 突然の今日のランチ ローソンのサバの塩焼きである まさかの炭水化物0g 最近MCTオイルに飽きてきた僕のファットアダプテーションには最適だと思う これにサラダチキンスモーク（糖質0.2g）を合わせて食べるとお腹も満足、ファットアダ…
ども！てつさんです！ まずは緊急連絡。 8/24に予定していたはてブロチーム中部親睦会2019夏の出欠をとるために設置した調整さんですが、 あれー、出欠表に書いてあったあの人やこの人の名前が、消えてるー！ 僕の名前も消えてるー！ T…？誰…？もしかして…TO…
ども！てつさんです！ 昨日から来年の東京マラソンのONE TOKYOメンバーのプレミアムエントリーが始まりましたね。 今年はムスメちゃんの学童の会長だったため、、東京マラソンと学童の保護者会の日程がかぶっていたので涙をのんでエントリーを見送ったのです…
どうも、てつさんです。 昨夕の疲労抜きジョグに続いて、今朝も疲労抜きジョグ。ただ、シューズはHOKAのCLIFTON4。無敵からCLIFTON、薄底からの厚底と両極端を攻めてます。 まあ、天気が悪くて途中から雨が降りそうだったから、雨濡れOKのCLIFTONで走ったっ…
どうも、てつさんです。 今日はムスメちゃんのエレクトーンの発表会。いつも一緒にグループレッスンに通っている仲良し4人組で4年目の発表会です。この発表会、賞をもらうと夏休みにある選抜コンサートへの出場権がゲットできるのですが、今朝は珍しく「選抜…
どうも、てつさんです。 昨日の夜は風呂に入る前にムスメちゃんの塾の算数の宿題を教えていて、ムスメちゃんが寝てから風呂に入ったり洗濯したりしていたので寝たのが夜の12時。 ちなみに、昨日教えていた算数の宿題はこんな問題だぞ。 もちろん大人の実力を…
どうも、てつさんです。 昨日も仕事から帰ってくるのが遅くなって、さらに先日購入した林檎姉さんのBlu-rayが届いたので、ついつい見始めたら寝るのがもっと遅くなってしまいましてね…。 (生)林檎博'18-不惑の余裕-[Blu-ray] 出版社/メーカー: ユニバーサル…
どうも、てつさんです。 ようやく100km走った体の疲れもとれてきて、今朝こそは走るぞ！と思っていたのですが、昨日の夜はムスメちゃんと一緒に塾の宿題の算数の問題を解いていて（対角と錯角とか、久しぶりに見たよ…）遅くなってしまい、結局朝起きられず……
