2019-01-01から1年間の記事一覧
ども！てつさんです！ 今日のタイトルはえいさんのブログのパクリオマージュです、ごめんなさいごめんなさい…。 eizack.hatenablog.com いや、実は先日、実家の近くに住んでいる姉から電話がかかってきまして。姉は僕の3つ年上。事務の仕事をやっている、ま…
ども！てつさんです！ 昨日は姫路城マラソンの抽選結果発表の日。正午になったらホームページで抽選結果が見れるとのことだったので、お昼休みに見に行きました。 じゃじゃーん。 当選！ サブ3.5でエントリーできるアスリート枠2.29倍、そして一般抽選3.06倍…
ども！てつさんです！ 今朝は4時に起きて、本当は火曜にやる予定のジョグ45分を実施。月曜夜に水曜にやる予定のビルドアップをやっているので、この変更は予定通り。 でも、おそらく寝不足のせいか、起きたあと体がものすごく重くて全然動かない。こんな時で…
ども！てつさんです！ いよいよ神戸に向けた岩本式も第3週。今週のメニューはこんな感じ。 曜日 内容 ★ 月 オフ 火 ジョグ45分 0.5 水 15kmビルドアップ（24:30-23:30-22:30） 4 木 オフ 金 ジョグ45分 0.5 土 ペース走120分（5:00/km） 3 日 オフ 今週もト…
ども！てつさんです！ 昨日寝る時の天気予報では今朝は小雨模様の予報だったんですが、朝起きて外を見ると雨が降ってなかったので走りに行くことにしました。 ゴソゴソ着替えているとムスメちゃんも起き出してきましたが、なぜかそのままリビングのソファで…
ども！てつさんです！ ふんふんふ～ん♪ふんふふ～ん♪ いや、今日は東京マラソンの一般抽選結果の発表の日だったじゃないですか。 午前11時すぎに東京マラソンエントリーセンターからメールが届いているのに気付いたので、マイページに結果を見に行きましたよ…
ども！てつさんです！ 昨日の水曜日は仕事終わって夕食を食べたあと、いつものように22時頃から15kmビルドアップやってきました！ ビルドアップ走を終えると日付がほぼ変わる時間なので、ブログ書くのはどうしても翌日になっちゃいますね～。今後も夜に走っ…
ども！てつさんです！ 昨日のMGC、すごかったみたいですね！休日出勤のお昼休みにテレビをつけてみたら、すでに男女とも決着がついていましたけど！ 国内選手だけのガチンコマラソンなんて見たことなかったので、ハイライトを見ながらこれは盛り上がるわ～、…
ども！てつさんです！ 今日は嫁さんが朝一番から出張で不在。で、僕に課されたミッションは 朝食を作り、ムスメちゃんをピアノ教室に送り、家の掃除をし、洗濯をし、ムスメちゃんの昼食を買ってムスメちゃんをピアノ教室に迎えに行き、そのまま40分かけて塾…
ども！てつさんです！ 一昨日のビルドアップ走のダメージのせいか、昨日は一日眠くて眠くて仕方ありませんでした。深夜12時すぎにビルドアップ走から帰ってきて、それから風呂に入りつつウェアを洗濯して寝るとなるとどうしても布団に入るのは1時半過ぎ。で…
ども！てつさんです！ 昨日は水曜日、岩本式メニューだと15kmビルドアップ走の日。 いつも僕がビルドアップ走をする河川敷までは片道2kmちょっとあるので、アップジョグして、ビルドアップして、ダウンジョグで帰ってくるとだいたい20kmくらいの距離になりま…
ども！てつさんです！ いよいよ11/17の神戸マラソンの69日前になりました。とうとう残り10週間を切ってしまいましたよ…。 先日のエントリーに上げたとおり、今日から岩本式サブ315メニューに10週間みっちりと取り組んでいこうと思います。岩本式は今年2月の…
ども！てつさんです！ 昨日、ニンテンドースイッチが我が家にやってきた。 ムスメちゃんがずっと前に友達の家でニンテンドー3DSで遊んだどうぶつの森が面白かったらしく、買ってほしいとリクエスト →勉強しなくなるからダメ、勉強頑張ったら買ってあげよう、…
ども！てつさんです！ 唐突だがリボンナポリン 北海道限定らしいのだがなぜか職場の売店で販売中（北海道フェアらしい）。うちの職場の売店は時々こういうことをするから油断ならない。 先日のはてブロ中部親睦会で中継した道マラ前夜祭のメンバーのことを思…
ども！てつさんです！ はい、昨日で夏休みも終わり！ 今日から仕事復帰ー！仕事復帰ー！ … TSU☆RA☆I ええっと、6日ほど職場をあけて戻ってみたら、いきなり今週は仕事が全体火の車ってどういうことなの？ 体もびっくりして、昨日まで両足に出続けていたじん…
ども！てつさんです！ 今朝は6時出走で90分ペース走に挑戦。設定ペースはキロ5分。 まあ、これくらいはクリアできないとサブ3.15への挑戦権はないよねー…、とか思いつつ、こんなペースで90分走ったことなんて久しくないので（というか、4月のぎふ清流ハーフ…
ども！てつさんです！ 昨日、宮古島から愛知に帰ってきました。 いやー、宮古島楽しかったんですけど、1日目の夜から出現した蕁麻疹にずっと悩まされてまして。 最初は背中、そのあと腰、太もも、ふくらはぎと広がり、最終日には胸や腹、足や腕にも出る始末…
ども！てつさんです！ 夏休みの家族旅行で宮古島に来ています。 我が家は去年の夏休みも宮古島に来ているのですが、去年はアクティビティの手配が遅れて嫁さんが行きたがっていた八重干瀬でのシュノーケリングに行けなかったので、今年こそリベンジ。 が、僕…
ども！てつさんです！ 今日から夏休みの家族旅行です。その出発前に、朝4時半から朝活をしました。 メニューは設定キロ5分のミドル走。気温は23℃でまあまあ走りやすい気温です。 いざ走り出すと、なんだか足がよく回る。そして、涼しいからか、スピードもな…
ども！てつさんです！ 今朝は4時起床で朝活。4時半に家の外に出ると、気温23℃とだいぶ涼しい。しかも、まだ空は暗くて、半分くらいになった月が燦々と輝いていました。 だって、5時前でもこんな明るさだもん。 それでも8月中はノースリーブで走るのです。 今…
ども！てつさんです！ 昨日のはてブロ中部親睦会で久しぶりにお酒を飲んだせいか、今日の午前中は体が激しく重かったです。僕は下戸なので、アルコールを飲むとだいたい次の日の午前中は使い物にならなくなってしまうので最近はなるべくお酒を飲むのを控えて…
ども！てつさんです！ 今日ははてブロ中部親睦会withTOMSAIさん！ 最高に楽しかったです！ さらに、札幌で開かれている道マラ前夜祭と中継でつないだりして。 道マラ出走の皆さん、明日頑張ってくださいね！ 本日の議題 ・純子さん来なかったですね ・はてブ…
ども！てつさんです！ 先日、壊れて冷房が効かなくなった我が家のリビングのエアコンですが、昨日業者さんがやってきて直していってくれたようです！ tetsu-san.hatenablog.com が、結局冷媒ガス漏れが原因だったらしく、とりあえずガス漏れ部位を直すのに部…
ども！てつさんです！ 今日は朝活です！いつもの朝活は4時半出発なんだけど、今朝は目覚まし止めちゃっ他結果、4時35分起床wドンマイwww というわけで、起床15分で顔を洗って着替えて靴を履いて出走です。これでもなんとか6時までの70分は走る時間確保！ 昨…
ども！てつさんです！ 左前腿の痛みは昨日1日ランオフしてほぼ改善。 今朝も左前腿の痛みが本当によくなっているかどうか疑心暗鬼だったので走らずに布団でゆっくり過ごしました。 まあ、ほとんど痛みはなくなったよね。でも、しばらく無理は禁物ですな。 で…
ども！てつさんです！ 昨日は夕方から緊急案件で職場に呼ばれて、帰宅したら午前様(´･ω･`) 当然今朝は起きられるはずもなく、せっかく昨日の峠走で痛くなった左前腿もよくなっていたのに朝のLSDをすることはできませんでした。 が、今日の15時から19時までム…
ども！てつさんです！ いやー、暑いですね。台風10号が去ったと思いきや、当地愛知はまた再び猛暑です。 し か も ！ 昨日の夜、リビングのエアコンの効きが悪いなあ、と思って見てみたら、運転ランプが点滅している…。 えっと、うちのリビングのエアコンは7…
ども！てつさんです！ 世間はお盆だけど、うちの職場は暦通り平常営業です。むしろ普段より忙しくて若干火を噴き気味…。台風が来てるからそれで少し平和になってくれればいいんだけど…。 そんな今朝も4時に起きて朝活です！ 今日はeA式のミドル走！この間ま…
ども！てつさんです！ 今日も朝活です！朝4時半に外に出たらモワモワッと湿気が体にまとわりついてきて気持ち悪いのなんの！ でも、着替えて外に出ちゃったら仕方ないよね！とりあえず今日も疲労抜きペースのキロ7分で70分のジョグ。なかなか治らない左大腿…
ども！てつさんです！ 今日は休日出勤だけど頑張って4時半に起きて朝活です。ここ2週間あまり走らなかったおかげで右足首の痛みはほぼ改善。富士山で痛めた左大腿内側もだいぶよくなりました。 今日は久しぶりのランなので無理せず疲労抜きペースで10km70分…
