ども！てつさんです！ 今日でランオフ4日目。富士山登ってから1週間で2kmしか走ってません。昨日、今日と三重の実家に帰ってきているので走ろうかと思っていたのですが、朝起きられずに挫折。左大腿の痛みはよくなってきたし、ランオフのおかげで右足首の痛…

ども！てつさんです！ 昨日は東京マラソンプレミアムエントリーの先行抽選の結果発表でしたが、結果は安定の落選。 まあ、一般エントリーも難しいだろうな…。と言いつつ、3年前は先行抽選落選からの一般抽選で当選だったので、今ひとつ希望を捨てきれず。. …

ども！てつさんです！ 先日の富士登山の下りで左大腿四頭筋の内側がパンパンに張ってしまい、痛くなってしまったのでしばし休養。2日ほどランオフしていたら痛みも良くなってきたので今日は朝活しようと早起きしました。 ところがどっこい、いつものように疲…

ども！てつさんです！ たまおさん無念のDNSにより、おっさん7人によるはてブロ富士登山競争となってしまいましたが、無事完踏しました！ 先週の本物の富士登山競争山頂コースは残念ながら五合目打ち切りとなってしまいましたが、今週末は快晴！ 僕は初めての…

ども！てつさんです！ 今朝も朝活です！ 今日は疲労抜きペースで70分ジョグ。外に出ると朝の4時半だというのに気温28℃。でも、疲労抜きペースならそんなに体に負担もかからず走ることができるんだな。 ということでこの間おろしたばかりのペガサス36でポクポ…

ども！てつさんです！ 月曜日は午後から仕事を休んで三重の実家に帰って（片道2時間）その日のうちに帰って来るという弾丸帰省をしたので、昨日の朝は起きられずランオフ。身内が入院したからなんですが、とりあえず無事に処置は終わったみたいでよかった。 …

ども！てつさんです！ 前回の記事から1週間、ずっとランオフしてました。1週間ブログを書かないとアクセス数がウナギ下がりですね！ 水曜日に健さんのところで施術を受けてきたのですが、「足の裏がガチガチ」だったそうです。右足首の痛みは足底筋膜炎から…

ども！てつさんです！ 今日も朝活です。早朝に疲労抜きジョグ10km。右足首の調子は今ひとつだけど、雨も降っていないし走れそうだったので走ってきました。 家を出た瞬間に押し寄せるモワッとした空気…いよいよ来たな、愛知の夏、暑い夏！ 結果ドン ところで…

ども！てつさんです！ 2日ランオフして、右足首の調子は少し良くなってきたのですが、まだ長距離を走るには自信がない感じ。なので、今週末のロング走はお休みです。 来週末もロングできないんだけど、まあ暑い季節なので無理せずに。 で、今日も走ろうかど…

ども！てつさんです！ 昨日の朝は激しい雷で目が覚めましたが、そんな雷の中走りに行くこともできないのでおとなしくランオフ。右足首の調子が今ひとつだったのでちょうどよかったかも。 そして今朝は4時に起床。外を見ると雨は降っていないし、雨雲レーダー…

ども！てつさんです！ 今日も朝活するつもりで4時起床。外を見ると、小雨。 今年の梅雨は例年以上に梅雨らしい梅雨ですね。いったいいつになったら梅雨明けするんだろう…（7月末のムスメちゃんの学童のキャンプの頃には明けてほしいものです…）。 さて、朝起…

ども！てつさんです！ 最近、右足首の内側に違和感があって、最近だんだん痛くなってきていたんですが、過去に何回か捻挫をした場所だったので「古傷が痛んでるだけやろ～」と思ってたんです。 が、昨日ストレッチをしていてふと、「これ、後脛骨筋腱炎ちゃ…

ども！てつさんです！ 今朝は目覚ましもかけてないのに3時半に目が覚めてしまいました。別に昨日早く寝たわけじゃないのになあ…。 今日は休日出勤だったのですが、できれば出勤前に低速ロング走をやっておこうと。だって、明日の朝の天気は雨予報だし、雨が…

ども！てつさんです！ なんだか今さら宣伝するのもちょっと恥ずかしいのですが、ちょびさんとtkさんに頑張って書いていただいたので宣伝しておきますね。 コメント欄で繰り広げられるリレー形式の超大作、「ちょびの名は。リターンズ」 tetsu-san.hatenablog…

ども！てつさんです！ 突然の今日のランチ ローソンのサバの塩焼きである まさかの炭水化物0g 最近MCTオイルに飽きてきた僕のファットアダプテーションには最適だと思う これにサラダチキンスモーク（糖質0.2g）を合わせて食べるとお腹も満足、ファットアダ…

ども！てつさんです！ まずは緊急連絡。 8/24に予定していたはてブロチーム中部親睦会2019夏の出欠をとるために設置した調整さんですが、 あれー、出欠表に書いてあったあの人やこの人の名前が、消えてるー！ 僕の名前も消えてるー！ T…？誰…？もしかして…TO…

ども！てつさんです！ 昨日の記事が栄えあるこのブログの700本目の記事…ええ、昨日の記事は700本記念の記事だったんですよ！4年ちょっとで700本だから、だいたい2日ちょっとで1本の割合で書いてますね。だからどうしたってわけでもないですが。 今日のメニュ…

ども！てつさんです！ 今日は朝5時半に起きての朝活です！本当は4時に起きたかったんだけど、昨日の夜寝たのが23時半だったので起きられなかった（汗）。 最近練習でよく着るようになったはてブロノースリグレー（昨年購入済み）を着て出走。今日のメニュー…

ども！てつさんです！ 昨日から来年の東京マラソンのONE TOKYOメンバーのプレミアムエントリーが始まりましたね。 今年はムスメちゃんの学童の会長だったため、、東京マラソンと学童の保護者会の日程がかぶっていたので涙をのんでエントリーを見送ったのです…

どうも、てつさんです。 昨夕の疲労抜きジョグに続いて、今朝も疲労抜きジョグ。ただ、シューズはHOKAのCLIFTON4。無敵からCLIFTON、薄底からの厚底と両極端を攻めてます。 まあ、天気が悪くて途中から雨が降りそうだったから、雨濡れOKのCLIFTONで走ったっ…

どうも、てつさんです。 突然ですが、最近「リカバリー」にすごく興味がありまして。結局効果のあるトレーニングを積むためにはしっかり休まないといけないんじゃないかと。 でも、なかなか休んでる余裕もなくてですねえ。効率よく休むにはどうしたらいいか…

どうも、てつさんです。 今日は嫁さんが朝8時から出かけるというので、朝の7時半帰宅がマスト。んー、週末久しぶりに猿投山に行きたいんだけどなー。どうしようかなー、朝3時半に起きて4時前に家を出たら4時半から2周くらいできるんだけど。 なんて考えなが…

どうも、てつさんです。 昨日の平日二部練の疲れが残っていましたが、今朝も頑張って早起きして早朝ラン！ ただし、疲れているし体も動かないのでジョグ。しかも、4時に起きてもトイレに行ったりしていたら4時半を過ぎてしまっていたので、今日はショートコ…

どうも、てつさんです。 今朝は4時にウェカピポ。やはり22時に寝るとそこそこスムーズに目が覚めますね。 しかし、頭はしっかり覚めているのに体がなかなか起きてこない。前は起きたらささっと着替えて走りに出ることができたのに、最近は全然走りに出る気力…

どうも、てつさんです。 今日はムスメちゃんのエレクトーンの発表会。いつも一緒にグループレッスンに通っている仲良し4人組で4年目の発表会です。この発表会、賞をもらうと夏休みにある選抜コンサートへの出場権がゲットできるのですが、今朝は珍しく「選抜…

どうも、てつさんです。 昨日の夜はバッチリ8時間睡眠。先週から続く疲労感は完全に取れたとはいえませんが、だいぶ楽になりました。 そんな中、今日は午前中に1時間くらい時間ができたので走ってきました。 午前10時、名古屋のアメダスは気温26℃、湿度は59%…

どうも、てつさんです。 昨日の夜は風呂に入る前にムスメちゃんの塾の算数の宿題を教えていて、ムスメちゃんが寝てから風呂に入ったり洗濯したりしていたので寝たのが夜の12時。 ちなみに、昨日教えていた算数の宿題はこんな問題だぞ。 もちろん大人の実力を…

どうも、てつさんです。 昨日は健治療院さんで施術を受けてきました。いつも夜遅くまでありがとうございます。 健さんに「100km走ったあとにしてはふくらはぎのダメージが少ない」と言われました。相変わらず背中から腰の張りはひどくて、鍼をブスブス打たれ…

どうも、てつさんです。 今朝は4時に目覚ましをセットしていて、きちんとその目覚ましで目は覚ましたのですが体が動きませんでした。まだなんだか寝足りない感じがするんだよねえ、と布団の中でうだうだ。まだ体が休養を欲しているのだろうか。 それでも少し…

どうも、てつさんです。 今朝は5時半過ぎに起床。しかし、やっぱり体がまだ布団で寝たいと訴えています。 うーん、まだ疲れが抜けてないのかなあ。 窓の外を見ると雨は上がって走れそうな天気。 さすがに今日走らないと100km走ったあと1週間のランオフになっ…