ども、てつさんです。 今朝は週1回は少し速めのペースで走りましょうということでEペース走、途中でウインドスプリントを入れて。 ちなみに僕のフルマラソンのベストから算出したEペースは5:30-6:00/kmくらいなので、速めのペースと言ってもそんなに速くあり…

ども、てつさんです。 「ガガ、ガゴッ、ウィーン」 という機械音とともに目が覚めたのが3時50分。 何の音かと思いきや、三毛さんが寝室のルンバ（ロボット掃除機ね）を起動させた音なのでした。 三毛さん、最近真夜中にルンバを起動するという遊びを覚えてし…

ども、てつさんです。 今朝は4時15分起床。昨日のLSDの疲れが残っていて身体が重い。 ウダウダしていたらあっという間に4時45分！あまり走る気起きないけど、行けるところまで行ってやれ！と半分自暴自棄になりながらスタート。 でも、スタートしても全然ペ…

ども、てつさんです。 金曜の朝は雨で走れず、昨日は夜勤明けだったので走らずに睡眠優先。 そして今朝起きてみたら雨がパラパラと。せっかく朝ランしようと思っていたのに、やる気が一気にダウン。午前中はちょっと仕事をしたり、嫁さんが出かけていたので…

ども、てつさんです。 ここ最近ずっとキロ6分を超えるペースで走ることがほとんどで、スピードを上げて走ることをサボっていました。 ジョグでキロ6分切って走ったのは5/9が最後、そして最後にスピード練習らしいこと（Hペースインターバル）をやったのが5/1…

ども、てつさんです。 いきなりですが、去年の12月からやっていた週刊ジョギングダイアリーをやめて、再び日刊（でもないけど）形式に戻してみます。 週報形式がいまいち僕の生活リズムに合わなかったってだけですけどね。とりあえずいろいろ迷走中です（笑…

ども、てつさんです。 先週に引き続き、相変わらずモチベーションは低空飛行中。 やる気を出して頑張って走るぞと思っても、その意気込みは3日も続きませんw 朝4時に目覚ましをかけても起きられないしね…。 でも、4時に起きられなくても4時半には起きられる…

ども、てつさんです。 先週から腰の調子が悪くなってしばらくランオフ、そしてランオフしている間にだんだんとモチベーションが低下して走る気力がなくなってしまいました。 そんなわけで2週間ぶりの更新になります。 では、この2週間の振り返り、いってみま…

ども、てつさんです。 5/2に60km走ったあとのゴールデンウィーク後半の振り返りです。 【5/4（火）】 さすがに60km走った翌日はランオフ。 で、その翌々日の火曜日の朝はなんとか走れそうだったので、朝6時半頃出走でゆっくりと低強度ジョグ。 60km走っても…

ども、てつさんです。 世間はゴールデンウィークですね。僕も今年のGW中の出勤は連休最終日の5/5だけ、珍しく4連休。さらに、今年もコロナのせいで遠くにお出かけできないので、家の近くでゆっくり普段の疲れをとりたいと思います（休みになると家族でお出か…

ども、てつさんです。 モチベーションは変わらずあまり上がってきませんが、それでも先週はぼちぼちと走ることができました。そんな先週の振り返り。 【4/19（月）】 前週に引き続き、もともとランオフにしている月曜日に出走。その前の週末にあまり走れなか…

ども、てつさんです。 それではさっそく、なかなかモチベーションも上がってこない先週の振り返りをしていきましょう。 【4/12（月）】 本当は月曜日は休足日にしてるんだけど、この日は夜勤で次の日（火曜日）に走れないので走らなきゃなあ…と思いながら、…

ども、てつさんです。 さっそく先週の振り返り。 【4/6（火）】 月曜日は基本的に休足の日なのでランオフ。 火曜の朝は走ろうと思ったんだけど、前の日の仕事が遅くなったので結局ランオフ。 この日の夜は久しぶりに健治療院さんのところへ行ってメンテナン…

ども、てつさんです。 先週のジョギングダイアリーはお休みしてしまったので、今週は2週分まとめてお送りいたします。 【3/23（火）】 抜歯したあとの痛みはまだ続いていたのだけど、ここまで5日ランオフが続いていて、週末に新城トレイルを控えてさすがに全…

ども、てつさんです。 3/12に親知らずを2本抜歯したのですが、先週の水曜日あたりから痛みが強くなってきてまったく走る気力が起きず、ずっと休んでいる者です。 ロキソニンを飲むと楽にはなるんだけど、切れてくると耳の方まで痛い。いろいろぐぐってみると…

ども、てつさんです。 それではさっそく先週の振り返り。 【3/9（火）】 先週、インターバルの設定を4:15/kmに落としてみたら身体のダメージが少なくて、これならもしかして週2回スピード練習できるんじゃね？という感触があったので、この日の朝のメニュー…

ども、てつさんです。 そう言えば、今度の日曜日は名古屋ウィメンズマラソン＆シティマラソンでしたね。 去年の直前のエリートのみ開催、オンラインマラソンに変更の衝撃からもう1年ですか…。去年の土砂降りの中の一山選手の見事な快走、いまだに忘れられま…

ども、てつさんです。 ようやくこの週刊スタイルにも慣れてきて、月曜更新が板についてきた感じですね。しばらくはこんな感じで続けていこうと思います。 【3/2（火）】 また最近寝不足気味なのか、はたまた花粉症の薬を飲んでいるせいなのか、朝4時に起きて…

ども、てつさんです。 【2/23（火・祝）】 この日はもともと7日にネムネムさんに連れて行ってもらった各務原アルプスに一人でトレイルの練習をしに行こうと思っていたのですが、累積標高のキツいトレイルで練習するのも大事だけどそろそろ長時間動く練習もし…

ども、てつさんです。 今日は気温が20℃まで上がって、まるで春を飛び越えて夏が来たかのような陽気でしたね。しかし、先週はこの近辺では雪が降ったということは忘れてはいけません…。まだまだ三寒四温の日々が続きますが（まあ、まだ2月だしね）、体調には…

ども、てつさんです。 それではさっそく先週の振り返りをやっていきますよ。とりあえず、2月は週間走行距離80kmを目標にやっていこうと思っています。とか言いつつ、先々週は78km弱で達成できなかったんですけどね。さてさて、先週はどうだったのか？ 【2/9…

ども、てつさんです。 いよいよ2月に入りましたね。先週のランの振り返りをしていきます。 【2/1（月）】 朝の4時前に一度目が覚めて、4時になったら起きようと思って横になっていたらそのまま二度寝してしまって、次に目が覚めたのは4時40分。 朝走る時の帰…

ども、てつさんです。 気がついたらあっという間に1月も終わり。仕事でバタバタとしているうちに1ヶ月が過ぎてしまったという感じですね。その仕事のバタバタもようやく一段落がついて、2月からは少し穏やかな日常が戻ってくる予定です（そのはず…だといいな…

ども、てつさんです。 遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！ 気がついたら4週間もブログを放置してました。前回更新してからもいろいろあったわけですが…とりあえず12/25が去年の走り納めになってしまい、正月休みもなくずっと職場に通い続け…